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一项触及一千多人的研讨发明，天天喝一杯这类茶能够光鲜较着下降患糖尿病的危险。

来源：品茶界作者：青鸾铭茶颁布发表时候：2023-11-27 15:00:45 点击数：0次

品茶界专一茶范畴的信息分享：

听说，品茗无益于血汗管安康，还能下降患糖尿病的危险。那末一杯茶对身材有甚么影响呢？比来颁发的研讨发明，品茗能够增添尿糖分泌，改良胰岛素抵当！

天天喝一杯红茶可下降47%患糖尿病的危险

2023年10月，我国西北大学从属中大病院研讨职员在2023年欧洲糖尿病研讨协会（EASD）年会上颁布发表了最新研讨功能。研讨标明，与从不品茗的人比拟，天天喝红茶的人患2型糖尿病的危险下降47%，患糖尿病后期的危险下降53%。

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研讨截图

研讨发明：

与不品茗的人比拟，天天品茗的人尿葡萄糖分泌量增添了 0.11 mmol/mmol，评价胰岛素抵当的甘油三酯-葡萄糖 (TyG) 指数下降了 0.23。患2型糖尿病的危险下降34%，糖尿病后期的危险下降39%。

按茶类阐发，研讨职员发明：

喝红茶，这些益处更较着！

喝红茶与尿葡萄糖分泌量增添 0.16 mmol/mmol 和甘油三酯葡萄糖 (TyG)（评价胰岛素抵当）下降 0.31 相干。与从不品茗的人比拟，天天喝红茶的人患2型糖尿病的危险下降47%，患糖尿病后期的危险下降53%。 ①

别的，此前的研讨发明，品茗有助于下降患糖尿病的危险。

2022 年欧洲糖尿病研讨协会 (EASD) 年会上颁布发表的一项研讨成果显现，天天最少喝 4 杯茶与 2 型糖尿病危险下降 10% 相干。

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这项包罗跨越 107 万名到场者的聚集研讨标明，天天每多喝一杯茶，患 2 型糖尿病的危险就会下降约 1%。

与几近不品茗的人比拟：

天天喝1-3杯茶的人，患糖尿病的危险下降4%；

天天喝 4 杯或更多茶可下降 17% 的糖尿病危险。

这些茶包含红茶、绿茶和乌龙茶。 ②

品茗有出格的地方！针对差别体质挑选差别的茶

茶可分为绿茶、白茶、黄茶、绿茶、红茶和黑茶。它们的发酵体例和水平差别。

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图取自邵氏养分食论③

选茶触及良多学识，但喝错茶能够会侵害安康。选茶要“随机应变”。通俗来讲，春季喝花茶能够提神，炎天喝绿茶能够消暑，秋季喝绿茶能够润肺除燥，夏季喝红茶能够暖脾胃。

黑龙江西医药大学第一从属病院通俗外科主任医师李景晓传授在2023年接管《安康报》采访时表现，入秋后，人们履历了冗长酷热的夏日，体液相对缺乏。别的，跟着气候转凉，汗毛孔、疖子体表闭合，体表水份削减，是以轻易呈现鼻干、口干、咽干、皮肤枯燥等秋燥病症。。此时宜喝绿茶。绿茶，又称乌龙茶，是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶。茶性暖和，不温不寒。具备润燥除燥、生津润肺、清热凉血的功能。

别的，夏季严寒，万物朝气闭塞喝黑茶会长胖吗，人体的心理勾当处于按捺状况。此时人们重视御寒御寒，宜喝红茶。红茶味甘、性温、滋味醇厚。具备补阳、暖胃、驱寒的功能。

红茶。毛媛媛摄

固然，按照本身的体质品茗会更舒畅。咱们保举：

1、阳虚体质的人：黑茶、红茶

病症有恶寒、四肢微温、精力不振、舌淡胖或有齿痕等。这类人应挑选温茶，如黑茶、红茶等。

2、阴虚体质的人：黄茶、白茶

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病症有伯仲心热、潮热冷汗、焦躁、口干咽干、舌干红少苔等，这类人宜喝黄茶或白茶。

3、气虚体质者：普洱熟茶、红茶

病症有面色惨白、气短、懒惰、精力不振、体倦乏力、自汗、舌淡苔白等。这类人宜喝性淡的茶，如熟普洱、红茶等。。

4、痰湿体质者：乌龙茶

病症有瘦削、腹胀、胸闷、痰多、易困乏、瘦削、舌胖、舌苔白腻等，这类人宜喝乌龙茶。

5、气滞体质者：白茶

病症包含身材消瘦，常常感应不欢快和烦闷，常常胸闷喝黑茶会长胖吗，常常无缘无端叹息，轻易失眠。这类人应当喝白茶。 ④

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