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大数据告知你一杯茶的养分代价

来历：品茶界作者：佚名宣布时辰：2020-01-14 14:10:40 点击数：88次

大数据告知你一杯茶的养分代价

煮水，沏茶，一杯茶，归纳一段奇异的性命，从杯中冒出缕缕热气，光阴在茶香里氤氲出它的芳香；一杯茶除养分代价外，还传布着庞大的精力财产，当胸中的表情，与杯中的茶水，融为一体，让咱们一路来读读一杯茶的代价。

一杯茶里的养分事实有多高？

茶，被结合国保举为六大安康饮品之首，英国一项抗氧化尝试告知咱们：

一杯300毫升的茶水，抗氧化成果相称于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)

一杯300毫升的茶水，抗氧化成果相称于12瓶白葡萄酒

一杯300毫升的茶水，抗氧化成果相称于4个苹果

一杯300毫升的茶水，抗氧化成果相称于5只洋葱

一杯300毫升的茶水，抗氧化成果相称于7杯鲜橙汁

一杯300毫升的茶水，抗氧化成果相称于12杯啤酒

一杯茶，茶叶含有丰硕的养分素和药效成份，被称为自然的安康或保健饮料。中外学者专家接纳古代迷信手艺对茶叶的功能停止了深切的阐发研讨，经检测，茶叶中含有300多种具备养分和保健感化的化学成份：

首要养分素有卵白质和氨基酸、脂肪、糖类、矿物资和微量元素和维生素；此中维生素多达10余种，有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素H、维生素C、烟酸和肌醇等。

别的，茶叶中还含有具备多种功能的药效成份，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。

这些都是茶叶具备很高的养分代价和药效感化的物资根本。

这便是为甚么茶叶成为安康饮品之首。一些风行病学研讨标明，如天天品茗少于3杯(每杯30毫升)的人比拟，与天天喝10小杯茶的男性产生血汗管病的危险指数下降42%，女性下降18%；良多研讨也标明，品茗与不品茗的人群比拟，爱品茗的人灭亡危险下降24%。

以是，从养分代价说，常常恰当饮用茶水，坚持杰出的吃茶品茗习气，将对人体安康有着不相上下的益处。

用一杯茶为家人带来安康

1.给孩子可以或许喝点绿茶

普通以为，绿茶是凉性的，其养分成份如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物资是一切茶类中含量最丰硕的。泡上一杯清清的、绿绿的绿茶，恍如令人离开清爽的天下。人们常喝的西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、信阳毛尖等都属于绿茶的范围。

将茶冲得淡一点，儿童可以或许喝一些淡茶，大批查询拜访成果显现，品茗的孩子比那些不喝的产生龋齿的概率要小很多，出格是在孩子五、六岁换牙的时辰。

2.喝花茶养颜美容，喝普洱减肥瘦身

花茶较合适女性。它有疏肝解郁、理气调经、美容的功能。如茉莉花茶有助于调司理气。女性在经期前后和更年期脾气焦躁，饮用花茶可减缓这些病症。

减肥也是古代女性的终年?课之一，普洱茶性更温润，去清淡、去脂肪、降血脂功能更明显，常饮普洱茶可以或许帮减肥瘦身，不只能健美体型，身材也会更安康。

3.年长可以或许多喝喝红茶

红茶是一种发酵茶，普通以为，红茶是“热性”的，出格合适肠胃较弱的人。出格是小叶种红茶，滋味甜醇，无安慰性。若是挑选大叶种红茶，茶味较浓，可以或许在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增添能量的帮助感化。

4.集会筹办些乌龙茶

乌龙茶有较好的降血脂、下降胆固醇、助消化的帮助用处，且有较强的提神成果。好的乌龙茶茶香芳香芳香、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。集会时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵；也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的铁观音，既提神醒脑，又消除念书的疲惫。

一杯茶，也是一个大舞台

杰出的吃茶品茗习气，不只带来了安康代价，茶仍是天下文明中主要的传布元素。一杯茶通报出庞大的精力代价，每杯茶面前城市有它的故事。

茶和人一样，每杯、每泡都有本身的滋味。多品茗，多体味此中的滋味，人生也缭绕着茶香，吸收着别人来品读你。

第一泡的茶，是用来醒的。用带着温度的热水，打击着觉醒的茶叶，叫醒它从山野而来期待有缘人的心。醒过去的茶，茶气浓烈，恍如一阵咆哮，把香气一下就迸发了出来。

从第二泡的茶起头，履历了醒茶以后，渐渐品赏，喝起来就有了清爽的感受，汤色透亮，泛着诱人的金光；今后的每泡，茶味和水味更融会，读起来的滋味，情节柔动入心。

品一杯茶，读一小我，实在也是在读本身。品茶读人，读茶香面前的野味，也读否极泰来的回味，读人生积淀后的升华；品茶读人，读真善美的同时，也读不苟言笑面前的伪善，也读浅笑面前的狡猾；品茶读人，最主要的仍是为了本身要做一个坦荡宽大旷达的人。

人处社会当中，若茶处滚水当中，只要对本身的掌握清楚明白，能力在纷杂的社会中找准本身的地位，掌握住协调的节拍，进退有度，在糊口的大舞台上归纳更好的人生。（来历：品茶论道，图来历：南茗才子）

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