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专家解答：中年人合适喝哪几类茶？

来历：品茶界作者：佚名宣布时候：2020-03-20 11:44:41 点击数：101次

专家解答：中年人合适喝哪几类茶？

人到中年，身材起头须要专心庇护。

天下卫生构造查询拜访以为：茶是中老年人的佳饮。茶叶含有丰硕的维生素，卵白质、脂肪，常常饮用可以或许调度心理功效，具备很好的保健感化。

那末，人到中年，品茗有哪些益处？又合适喝哪些茶呢？

起首来领会一下人到中年品茗的有哪些益处？从身材下去说，品茗4大益处

有助于抗氧化

茶多酚具备很强的抗氧化性和心理活性，是人体自在基的断根剂。

有尝试研讨显现，茶多酚断根对人肌体无害的适量自在基的效力远超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其余同类物资。

还有尝试成果标明，茶多酚的抗朽迈结果要比维生素E强多倍。这也是为甚么良多爱品茗的人比同龄人看上去要年青的缘由。

减小患糖尿病危险

糖尿病因此高血糖为特色的代谢性疾病。而高血糖则是因为胰岛素排泄缺点等身分引发。

茶叶中的茶多糖和茶多酚可以或许起到降血糖的感化，特别是茶多糖。茶多糖可以或许经由过程抗氧化感化来有用降落血糖。

有研讨者对1.7万名40岁-65岁男女停止持久追踪察看发明，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的危险削减了33%。

进步免疫力

人到中年，抵当力也会削弱。

美国哈佛大学实现的一项尝试标明：普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶成品中含有的一类高浓度氨基酸。

这类氨基酸能进步人体免疫细胞的任务性能，加强人体抵当沾抱病的才能。

须要注重的是，并非一切的病毒能抵当。

研讨指出，持续2周天天喝5杯茶的人，其体内会发生大批的抗病毒搅扰素，其含量是不品茗人的10倍，可以或许进步人体免疫力并有用赞助人体抵当流感。

有助于降脂助消化

人到中年，推陈出新减慢，有的人乃至身形发福，茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能进步胃液的排泄量，可以或许赞助消化，加强分化脂肪的才能。

茶中含有的芬芳族化合物也可以或许消融脂肪，避免脂肪在体内积滞。

中年人合适喝哪些茶？

熟普

人到中年，任务会比拟忙碌，偶然会呈现精力委靡，致使抵当力降落。

若是有这类情况，可以或许喝一点重发酵的茶，比方熟普。

熟普性温，其含有红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C等，这些物资对进步人体免疫体系功效阐扬主要的感化。

别的，熟普洱茶里含有黄酮苷，是避免人体血管软化的主要物资，合适中年人。

黑茶

发福，是人到中年遍及的特色，乃至还会陪同的三高。针对这个情况，可以或许以喝黑茶为主。

黑茶中含有多种对人体安康无益的有用成份。

此中，清肠胃，助消化则尤其凸起，黑茶富含炊事纤维，具备调度肠胃的功效，清肠胃；且无益生菌到场，能改良肠道微生物情况，助消化。

戳视频！专家解答中年人合适喝哪些茶类？

固然，除以上这两种茶，大师还要按照本身的身材状态来挑选茶类。

比方体寒脾弱的人合适喝温性的茶，红茶，熟普等；怒火兴旺的人可以或许喝凉性的茶，比方绿茶。（来历：茶道频道，图来历：南茗才子）

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