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自古以来我国就有品茗摄生的传统，茶有百种，各有所宜。吃茶品茗，除按照小我爱好，更要因小我体质而异，适应四季、四季，能力到达摄生的目标。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

摄生最早见于两千多年前的《庄子》内篇。西医《黄帝内经》明白地论述了摄生的法例：“故智者之摄生也，必顺四季而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔如是，则僻邪不至，永生久视。”U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

西医在用药上有一个准绳，即“寒者热之，热者寒之”，即身材辨证属于寒性病症时，要用热性的药物医治；而当身材辨证属于热性病症时，要用寒性的药物医治，吃茶品茗亦如斯。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

西医以为，人的体质有炎热、虚寒之别，而茶叶颠末差别的建造工艺加工也有凉性和温性之分：U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

普通而言，绿茶、白茶、黄茶和轻发酵乌龙茶属于凉性茶；重发酵乌龙茶属于中性茶，而红茶、黑茶类属于温性茶。以是，体质各别，茶性差别，吃茶品茗也有讲求。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

以绿茶为代表的凉性茶，对胃有一定的安慰性，合适体质偏热，胃火兴旺的人饮用。肠胃较弱的人应当少喝或沏茶事茶少水多。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

而以红茶为代表的温性茶，茶性温润不燥，对肠胃安慰较小，合适胃寒、四肢举动发凉、体质较弱等人群饮用，合用规模更加普遍。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

因为茶性的差别和四季的变更，良多人构成了夏饮绿茶，冬饮红茶的惯性思惟，以为炎天饮用红茶会上火，这实在是个误区。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

在这里须要为红茶廓清一个现实，红茶性温而非热，绝对绿茶来讲对肠胃的安慰性更小，特别是红茶颠末了萎凋和发酵的进程，茶叶叶片自身的寒性已消逝殆尽。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

喝红茶上火，一方面取决于小我的体质，另外一方面取决于红茶的建造工艺。普通来讲，以金骏眉为代表的清饮红茶，具备“清、香、甘、醇”的特质，其性温润。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

古代人常有吸烟、饮酒、熬夜等不良糊口习气，炎天久居空调房中，常喝冷饮，从而致使体质的多样、多变，常常难以用炎热、虚寒简略分别。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

判定茶叶是不是合适本身，没关系看测验考试后身材是不是呈现不适病症，这首要表此刻两方面：其一是肠胃不耐受，吃茶品茗后轻易呈现腹（胃）痛等景象；其二是呈现过分高兴、失眠或头晕，四肢举动乏力，口淡等。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

若是测验考试某种茶叶后感受对身材无益，则可持续饮用，反之则应遏制。U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

吃茶品茗小贴士U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、特别人群慎吃茶品茗U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

①神经虚弱者慎吃茶品茗U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

②妊妇不宜喝浓茶U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

③哺乳期不宜饮浓茶U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

④胃溃疡者慎吃茶品茗U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

⑤醉酒慎饮浓茶U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、不宜吃茶品茗的环境U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

①忌空肚吃茶品茗U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

②忌饭前、饭后大批吃茶品茗U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

③睡前2小时最好不吃茶品茗U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

④忌喝隔夜茶U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

⑤不宜饮过浓的茶（来历：正山堂茶业，图来历：说茶网图库）U6s大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界