官方夙来有“春捂秋冻”的说法，固然春季气候一每天转凉，但还没须要过早把厚衣服穿上。
由于穿得太厚，毛孔会受热伸开，俄然降温带来的寒凉之气就等闲透过毛孔伤人，是以，恰当的“秋冻”有助于熬炼耐寒才能。
可是，所谓秋凉伤人最有形！
秋季不炎天的热，也不冬季的冷，这个季候，给人的感受是凉，但这风凉最会伤人。
以是即使是秋冻，也要盖着一层衣服冻，更不能那里都冻，出格是身上这三个部位必然不能等闲受寒，不然疾病说来就来！
“秋冻”不可冻的三个部位
1.腿部
西医以为“腿为人之根”。这些经络从腿上起头游走，相同表里，运转气血，联系脏腑，贯串人体高低通路，保持着满身的血液轮回。
脚作为间隔心脏最悠远的处所，也是满身最怕冷的处所，脚部受寒，血液活动瘀滞，满身血液供给都可以或许遭到影响。
以是不管男女老小，到了这个季候，务必把腿掩护起来，从此刻起，不穿凉鞋，不穿短裙、短裤。出格是女性，腿一凉，很等闲就呈现经期延后、经量少、痛经等题目。
2.腹部
腹部内有人体各大器官，另有良多主要经脉颠末，如脾胃经、肝肾经。
出格是腹部的肚脐这块，归属任脉，对女性而言，良多私密且主要的器官都归这里管，风寒入侵会引发痛经等妇科病。
加上四周良多丰硕的神经末梢和神经丛，对外部安慰非常敏感，略微受一点凉，人就会腹痛、腹泻，和呈现各类胃肠道疾病。
3.项上
项上，包含了头，另有脖子！
西医以为，头为诸阳之会，百脉之宗，满身的阳气都会聚在头部，这里是阳气最兴旺的处所，也是身材最不怕寒凉的处所。
可是，这并不象征着头部可以或许受寒，头部若是受凉，相称于在咱们阳气最旺的处所开了一个口儿，人体内最暖和的能量会敏捷散失。
防秋冻，艾灸六大穴位
有些人可以或许不受寒，但他的身材外面藏着之前留下的冷气！
到了秋冬季候，阳气削弱，弹压不住，那些寒凉之气便会从体内出现出来(比方入秋背工脚冰凉)，给身材拆台，以是入秋后要主动艾灸，将冷气摈除进来。
普通倡议艾灸以下穴位来防备受寒：
1.大椎穴：扑灭人体的太阳
大椎穴在背面正中线上，第七颈椎棘突下凸起中。
2.气海穴：一穴暖满身
气海穴鄙人腹部前正中线上，当脐中下1.5寸。
3.关元穴：关锁真元
关元穴鄙人腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
4.八
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