俗语说，春夏养阳、秋冬养阴，夏季恰当进补是规复和调理人体各脏器性能的最好机会。
公道“摄生”便是要经由过程养规复人在苦夏耗散的元气，以筹办进入身材的存储期。
抵抗严寒的夏季，品茗是一个很是不错的挑选，不只具备很好的摄生结果，同时也能令身材加倍的和缓。
品茗是最好的平常清算肠胃的体例，茶可以或许消脂解腻，补充维生素和纤维素，赞助肠胃解毒和爬动，排挤肠内聚积毒素。
1.品茗可以或许防备和减缓“燥”
燥，第一个旌旗灯号便是早上起来嗓子起头疼了，严峻者还伴有鼻敏感、皮肤枯燥、头发干涸、伤风咳嗽、流鼻血等等。
纯真的白开水，补水润燥的功能较着弱于茶水，且茶水中的无益成份，对枯燥的各类不适有很好的减缓和“医治”感化。
在皮肤补水的时辰，不能只依托“拍水”，也要注重体内补水，皮肤的“固水”任务（断绝或润肤油）也可以或许尽早起头，以避免补进的水份又被“枯燥”不经意的带走。
2.品茗可以或许润肺
枯燥严寒的夏季轻易激发身材的呼吸体系不适，茶水中加入适当的蜂蜜，可以或许润肺。
固然品茗也不是那末简略的事，其讲求是有很多的，差别的季候，所喝的茶也是差别的，包含差别的人群也是有区分。
旧时有句老话，叫“春饮
花茶，夏饮
绿茶，秋饮青茶，冬饮
红茶”，将一年四时合适饮用的茶做了个归纳综合。
但世事无相对，跟着天气的变更和个别的差别，实在合适夏季的茶类品种也仍是不少。
3.合适夏季喝的茶
由于夏季气温低，冷气重，人体心理性能消退，阳气渐弱，对能量与养分请求较高。
摄生之道，贵于御寒保暖，进步抗病才能，此时宜喝祁红、英红等
红茶和普洱、六堡等
黑茶。
别的，夏季女性也可挑选的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功能，加强女性的体能、加强肌力。
不论你是不是领会茶或是喜好茶，品茗摄生是一种很好很安康的体例。
可是提早是成立在品茗喝对了的根本之上的，固然对茶的品种也是要有一定的领会的。
如果还不品茗的习气，那末没关系从这个夏季起头，试着喝一些这个合适这个季候的茶，说不定会有意想不到的结果。 （来历：莫道茶事，图片来历：说茶网图库）
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