2020年，最使民气烦的事便是疫情，而从春节至今，疫情一向在，面临疫情的常态化，最好的体例便是进步身材的免疫力，而进步身材免疫力最好的体例，除坚持一些比拟好的饮食作息的好习气外，实在有一个很是好的习气，咱们不得不正视，那便是天天喝品茗，让
茶叶来掩护咱们的身材。
1.美容养颜
持久糊口在雾霾之下，永劫候对着电脑任务的人，若是可以或许或许持久吃茶品茗，可以或许很大程度上加重危险。
逐日吃茶品茗2~3杯，让体内坚持在充足的茶多酚含量程度，你可以或许并不发觉体内的抗氧化、断根自在基的历程，可是坚持逐日吃茶品茗的习气会让你人不知鬼不觉延缓朽迈。
2.纤体减肥
很多爱美女性都爱品茗，凭着的便是这纤体减肥的功能。
儿茶素经由过程按捺肠道中的消化酶来削减肠道构造对碳水化合物、脂类的接收起到抗瘦削的感化；茶多酚可经由过程按捺体内脂肪堆积和增进过剩脂肪的分化完成匹敌瘦削。
看看身旁常常吃茶品茗的伴侣，你就会晓得，持久品茗的人外面几近找不到瘦子。
3.深层排毒
我国官方一向有吃茶品茗医治腹胀、痢疾、不消食的传统。
比方
黑茶有用成份在按捺人体肠胃中有害微生物发展的同时，又能增进无益菌的发展滋生，具备杰出的调剂肠胃功能的感化。
黑茶中怪异的益生菌和功能因子茶多酚、儿茶素化合物等多种成份，到场人体内推陈出新，对人体内脏具备特别的污染功能。
吃茶品茗可以或许生津止渴，消暑，解毒，通便。吃茶品茗能改良肠道微生物情况，具备调度肠胃的功能。
4.抗朽迈
茶多酚又可分四类物资：黄烷醇类(儿茶素类)、花样素类(斑白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。
茶多酚的功能是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有用断根体内的氧自在基，如花青素可以或许按捺油脂性过氧化物的全阶段溢出，这类抗氧化感化可以或许禁止细胞的退步、朽迈。
5.中途夭折
寿命10%由基因决议，90％取决于糊口体例。
对百岁白叟长命查询拜访中发明，有四成百岁白叟长命窍门是平生嗜茶如命，有八成百岁白叟有吃茶品茗习气。吃茶品茗可以或许长命，迷信研讨也好，百岁白叟口述也罢，都已证实。
“茶”从字面上来看，草字头代表二十，上面是八和十，一撇一捺又是一个八，总的加起来便是一百零八岁，以是有人把品茗能长命的人称之为“茶寿”。
茶叶自身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等无机化合物和多种维生素，可以或许或许防病、进步免疫力、抗朽迈。（来历：中国茶网，图片来历：说茶网图库）
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