隆冬已至，各地气温突然降冷，人体免疫力降落，很轻易遭到病毒的侵袭。除要实时增减衣物外，饮食上也要多加注重。
常喝喝这些茶，可以或许或许或许或许或许帮你抵当隆冬的侵袭，掩护身心安康。
夏季冷气极重繁重，
红茶属于全发酵茶，其特别的建造工艺使
红茶成为夏季品饮的杰出挑选。
1.御寒保暖，养胃祛湿
夏季气温低，氛围湿度大，人体内阳气降落，很轻易被冷氛围入侵，构成胃寒或伤风，
红茶属性暖和，可以或许或许或许或许津润人体，同时掩护肠胃。
夏季轻易四肢举动冰凉的人群，特别是体寒的女性可多饮用
红茶。
2.舒张血管，削减血汗管疾病
美国医学界有一项研讨与
红茶有关。研讨发明，心脏病患者天天喝4杯
红茶，血管舒张度可以或许或许或许或许从6%增添到10%。凡人在受安慰后，则舒张度会增添13%。
红茶中“富含的黄酮类化合物能消弭自在基，具备抗酸化感化，可以或许或许或许或许或许下降心肌堵塞的病发率。
红茶中含有大批的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具备脂质氧化感化。可以或许或许或许或许按捺血管过氧化和血小板固结，防备冠芥蒂或中风，削减心脏病的爆发。
3.利尿解毒，抵当流感
红茶中的咖啡碱和芬芳物资连系感化，可以或许或许或许或许或许增添肾脏的血流量，进步肾小球过滤率，扩大肾微血管，并按捺肾小管对水的再接收，增进。
红茶中的多酚类化合物具备消炎的结果，儿茶素类能与单细胞的细菌连系，使卵白质凝结积淀，藉此按捺和覆灭病原菌。
是以，在夏季多饮用
红茶，可以或许或许或许或许或许有用地防备流感。
搭配枸杞：
红茶和枸杞子搭配在一路，可以或许或许或许或许有用的改良虚寒的体质。
体例：取
红茶3克、枸杞12克。放入杯中，以滚水冲泡便可饮用。
搭配牛奶：
红茶和牛奶的搭配，可以或许或许或许或许加强血气。
体例：把
红茶放在锅里煮沸，尽可能多煮几回，把茶煮透；把煮好的茶经由进程尼龙网过滤；杯子里放三分之一的奶，把茶壶抬高，冲泡；可以或许或许或许或许按照本身的口胃增加适当的糖。
普洱茶，特别是熟茶茶性暖和，可以或许或许或许或许生热暖胃。夏季饮用最为适合。
1.消脂解腻，增进人体轮回
普洱茶发酵进程中会构成多种无益菌群，菌群感化可以或许或许或许或许削减小肠对甘油三脂和糖的接收、进步酵素分化腰腹部脂肪，具备顺肠胃的功效。
可以或许或许或许或许或许有用调理人体内轮回，加强消化体系心理功效，清肠、通便、助消化、消灭肠道过剩油脂。
对轻易积食的夏季肠胃来讲，具备很好的减缓功效。
2.补充微量元素，进步免疫力
每500ml
普洱茶中，所含人体所需的矿物、微量元素达三十种之多。这些元素对人体感化极为大，以是在夏季饮用
普洱茶可以或许或许或许或许补充人体元素从而到达摄生保健功效。
熟
普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB)和维生素C等，这些物资对进步人体免疫体系功效阐扬主要的感化，更可以或许或许或许或许预御严寒季候伤风。
3.降血压、降血糖
西医上以为，夏季属枯燥、阴凉。血压血糖很轻易失控。
普洱茶中的茶氨酸能起到按捺血压下降的感化，茶黄素能硬化血管，有用断根血管壁内的粥样物资，被称为血汗管的"清道夫"。
普洱熟茶中独有的茶多糖具备近似胰岛素的感化，能下降人体内的血糖含量，茶多酚及其氧化产物能消融脂肪，增进脂类物资排挤，还可以或许或许或许或许活化卵白质激酶，加快脂肪分化，下降机体内的脂肪含量。
搭配保举
搭配菊花：滋肺润胃，驱除体内浊气。
体例：
普洱茶饼5克、菊花3克、冰糖10克、水200ml。将菊花和
普洱茶投入碗中。用低温滚水停止冲泡，第一泡倒掉。插手冰糖后再次灌水，若是喜好喝浓一点就多泡一会，喜好淡一点就少泡会儿。
搭配蜂蜜：避免血虚、心脏病等，进步人体免疫力。
体例：蜂蜜不可用热水冲泡，以是为了不粉碎蜂蜜中的养分物资，须要先用滚水冲泡
普洱茶，待
普洱茶略微冷却，再插手蜂蜜调制，蜂蜜用量可以或许或许或许或许按照本身的口胃增加。（来历：
茶叶茶故事，图片来历：说茶网图库）
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