古代人讲求摄生，而茶饮则是浩繁摄生体例中最为罕见也是最简略的一种。
国人常品茗、爱品茗，不过你可知品茗也有讲求——四时变更，品茗也应当当令调剂。
那末春季喝甚么茶是比拟好的呢？
提神茶，防春困
正所谓“春困秋乏夏打盹”，一到春季，良多人下战书城市发生昏昏欲睡的感触传染，老是提不起精力，懒洋洋的，还老打打盹。
这时候辰候，就须要一杯提神茶，赞助进步任务、进修效力。
①提神茶
【做法】
泰西参3克—益气，清热，生津；
代代花3克—疏肝健脾，和胃理气；
菊花2克—提神清热，能帮助扩大心脑血管；
甘草1-2克—益气。
用开水冲泡，盖上盖子焖15-20分钟便可饮用。
养肺茶，防呼吸道疾病
“春三月，此为发陈”，很多陈年宿病轻易在春季感触传染邪气后发作，特别是风行性伤风、上呼吸道传染、慢性咳嗽、哮喘、老慢支、慢阻肺等一系列呼吸道疾病。
再加上，进入春季，寒热订交，易着凉伤风；而阳气回升，春燥上火，氛围品质又差，肺功效又会进一步毁伤，进而会减轻呼吸道疾病。
以是春季养护肺脏很重要！
还要注重的是：慢性呼吸体系疾病，像慢阻肺等，轻易构成肺虚、脾虚、脾肺气虚的恶性轮回，是以，在养肺的同时还要补脾。
①玉竹百合膏，滋阴润肺
这款玉竹木本膏，不只能滋阴润肺，还能补气清肺、和谐五脏，很合适有呼吸体系疾病的患者平常饮用。
【配料】
玉竹—滋阴润肺、补气清肺；百合—清肺养肺，清心安神；甜杏仁、紫苏籽、桔梗—润肺平喘，降气化痰，润肠通便；
桑叶、薄荷—清热解表、分散风热，又能宣肺润肺、平肝明目；再加上甘草，和谐诸药、补脾益气、清热解毒。
将以上食材经由过程配比，熬制成膏方，早上服用一勺便可。
②百合紫苏水，化痰止咳
此茶很合适语声微贱、气短乏力、脑筋发晕、忘记等病症的肺气虚患者作为平常的防备疾病饮，也合适常常咳嗽、咳痰的患者作为帮助医治饮。
【做法】
生晒参片3克——补肺气、补脾性；
百合10克——润肺止咳，化解生晒参的燥气；
紫苏叶3克——行肺气、化痰。
三味药放在一路煮15分钟到20分钟，代茶饮。
抗菌茶，防腹泻
春季万物苏醒，各类致病菌也非常活泼，不只可以或许净化食品，激发腹泻、腹痛等病症，还轻易危及身材安康，激发疾病。
①蒲公英陈皮茶，杀菌消炎
蒲公英能起到护胃结果，并且绿原酸能减缓炎症反映；
陈皮中的柠檬苦素近似物在按捺机体炎症反映上，有相称水平的药理活性感化，对细菌激发的肠炎、气管炎和咽炎等有减缓感化。
两者搭配，能抵当细菌、掩护脾胃、防备腹泻。
【做法】
10g陈皮，15g蒲公英，加水煮开后再小火煮20分钟，迟早各饮一杯。
铁皮石斛花不只养分丰硕，富含氨基酸、卵白质、微量元素及炊事纤维等，并且含有铁皮石斛多糖，不只能加强人体免疫，另有抗脂质过氧化的感化。
是以日常平凡用30g摆布的石斛花或是用石斛泡水喝，能起到加强免疫的感化，很合适体虚或自身就有慢性疾病的人喝。
疏肝茶，防上火
西医以为，春季万物生发，树木发展，五行属木；而肝脏在五行中也属木，是以春季是最合适养肝的季候。
不过春季养肝，重在疏战争，不在补。
因为春季阳气升发，对一些代谢本就兴旺的人，很轻易致使肝阳上亢，呈现头痛、头昏晕、耳鸣、易冲动、脸部烘热、口燥咽干、失眠等上火景象。这时候辰咱们就要疏肝、平肝。
别的，“肾为肝之母”，肾藏精、肝藏血，只要肾精充沛，肝脏藏血和疏泄功效才会得以一般，以是养肝的同时要注重补肾。
①菊夏茶，疏肝清热
【做法】
菊花10-15g，能清肝明目；夏枯草10g，能清肝热、散结，用水冲泡便可饮用。
月季花入肝肾经，能活血调经、疏肝解郁；茉莉花归肝、脾胃经，能行气解郁、温中和胃。
【做法】
新颖的月季洗清洁，月季花5片，茉莉花5-10颗，用水冲泡便可饮用。
健脾祛湿茶，防食欲不振
春季日夜温差变大，情况也变得潮湿，对人体最间接的风险便是湿困脾胃，轻易呈现食欲不振、消化不良、腹泻腹胀等病症。
时辰久了，还可伤及肺、肾等脏腑。而有这类表现的人则重在健脾化湿。
①白术饮，健脾和胃
鸡内金健脾化湿、补益脾性；白术健脾祛湿、助消化。两味药煮水喝，很合适食欲不振、消化不良的人喝。
【用法】
鸡内金9克，白术12克，一路煮水代茶饮。
②茯菊茶，化湿
【配料】
茯苓、薏仁健脾利水渗湿；菊花、金银花、蒲公英、栀子、桑叶、淡竹叶清热；赤小豆利水消肿；藿香和中祛湿；甘草补脾益气，和谐诸药。
此款茶不只利水渗湿，还健脾胃，同时又坚忍护肝肾，但因为质料较多。（来历：茶院，图片来历：说茶网图库）
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