普洱茶如许喝，才会更安康！
来历：品茶界 作者：佚名 宣布时辰：2021-04-21 15:07:19 点击数：25次
普洱是茶，普洱是买卖，普洱是糊口，普洱是安康……喝
普洱茶，咀嚼每款茶的差别和变更，与志同志合的茶友交换品茶的感触感染，同享玩茶的兴趣，通报茶里茶外的心得与经历。这未然成为古代都会里人们的一种安康休闲的糊口体例了。
若何安康品饮
普洱茶、对
普洱茶的糊口小经历，是茶友们在收集上会商得最多的话题，明天小编拔取一些茶友们在收集上分享的对饮用和操纵
普洱茶的糊口经历，与泛博读者配合交换。
普洱茶怎样喝不会失眠呢？
普洱茶有生茶和熟茶之分，此中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高，饮用后致使失眠的可以或许性较高；而熟茶颠末渥堆发酵，所含茶多酚、咖啡碱已发生转化，是不易致使失眠的。也便是说，为防止失眠，早晨应尽可能饮用熟茶，易失眠者早晨尽可能不要饮用生茶。
别的，准确的冲泡能阐扬
普洱茶的保健功能，也能下降失眠呈现的危险。对
普洱茶，固然有人说煮着喝才有味道，但从安康角度，
普洱茶仍是冲泡好，最好不要煮着喝。由于煮着喝，浓度很轻易太高，不只增添夜间失眠的危险并且会累及脾、胃。冲泡时宜选腹大的壶，由于
普洱茶的内含物资丰硕，用腹大的壶可防止茶汤过浓。至于冲泡的分量，
茶叶分量约莫占壶身20%便可。
别的，吃茶品茗也要当令、适当。普通日常平凡有吃茶品茗习气的安康成年人，一日饮
普洱茶8克摆布，分8-10次冲泡是适合的；那些膂力休息量大、耗损多、进食量也大的人，特别是低温情况、打仗迫害物资较多的人，一日吃茶品茗20克摆布是许可的。
若是饮
普洱茶的时辰错误，失眠危险也会加大。以是吃茶品茗时辰，特别是饮用生茶的时辰尽可能支配在白天，特别是下战书，任务几个小时身材略感怠倦的时辰，喝喝
普洱茶，很是提神解乏，但要尽可能避开饭前饭后参半小时这一时段。
1、早上起床后，空肚喝一杯
普洱茶，可是必然要注重是淡的
普洱茶哦。不然，空肚饮用浓的
普洱茶轻易茶醉，
普洱茶温温的就好，肠胃好的可以或许喝常温下的凉茶。
2、午时吃过午餐后半小时，喝一杯
普洱茶，浓度适中，必然要喝热
普洱茶，最好一口一口，边品边喝
普洱茶。
3、早晨吃过晚餐后半小时，与午时喝
普洱茶一样，浓度适中，也要喝热的。
如遇寒暄应付及其余饭局，若不想让热量接收太多：应于餐中配喝
普洱茶，若是在里面不便利，可以或许在饭局竣事后尽快饮用，最好不跨越二个小时，愈早愈有用，在茶室最好点用
普洱茶为佳。
隔夜茶能不能喝？
传统的说法是隔夜茶不能喝，不能喝的来由有三点。一是茶水久放会蜕变。二是会发生亚硝酸盐，有致癌的危险。三是隔夜茶不养分。这些说法有不事理？
央视2套《是真的吗？》节目记者和多家研讨机构停止的查询拜访和研讨回覆了这些题目。研讨拔取冲泡后寄存12小时和24小时
普洱茶汤停止阐发。
对隔夜茶会蜕变的题目。颠末察看研讨，
普洱茶冲泡12和24小时后茶汤会变色，但不蜕变。变色首要是由于
茶叶中的茶多酚氧化发生了黄红、红褐色的氧化物。对会发生亚硝酸盐，有致癌的危险的题目。国度糊口饮用水的卫生规范划定，糊口饮用水中的亚硝酸盐含量要小于即是1mg/L。
颠末检测，
普洱茶不管是新沏茶汤仍是安排了12小时和24小时的茶汤，亚硝酸盐含量均低于0.2mg/L。是以，说
普洱茶隔夜会发生亚硝酸盐，有致癌的危险的说法是不事理的。
对隔夜茶不养分。经检测，
普洱茶汤在寄存12小时和24小时后，茶汤中的养分物资岂但不削减，茶多酚、氨基酸反而有增添。固然，隔夜茶可以或许喝，可是隔夜茶的汤色会加深，乃至会变浑，感官会不好。别的隔夜茶苦度会减轻，香气会消退，口感味道会不好。（本文系普洱杂志受权说茶网转载；作者：难道）
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