中国人品茗已有几千年汗青，作为糊口中的罕见饮品，茶味清爽浓艳，既能解渴又能摄生，是良多人的挚爱。固然大师都爱喝，但不必然大家城市在准确的时候和须要品茶。可以或许或许或许说，喝不好，岂但起不到保健感化，还可以或许或许或许致使胃寒腹泻、失眠等不良影响。
而以茶摄生的关头在于把握好品茗的最好时候，在对的时候喝对的茶，就可以或许或许或许起到事半功倍的结果。
早上品茗
早上品茗，颠末了一全部早晨的歇息以后，人体耗损了大批的水份，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水岂但能疾速的补充身材所需的水份，清算肠胃，还可以或许或许或许下降血压，浓缩血液，无益安康，对便秘也能起到防备和医治的感化。
早上喝
红茶较好，因为
红茶可增进体内的血液轮回，同时还能消灭体内的冷气，让大脑的供血充沛。
须要注重的是，早上品茗必然要吃完早饭以后能力饮用，因为
茶叶中含有咖啡因，空肚饮用的话肠胃会接收过量的咖啡因，致使人体呈现心慌、尿频等不适的病症。
下战书品茗
下战书品茗，在午餐或午觉后的1点到3点饮用最好。
在这个时候品茗，对人体能起到调度的感化，加强身材的抵当力、还能避免伤风，此时品茗是一天中最重要的，午茶可以或许或许或许恰当浓一些，可以或许或许或许下降血脂，掩护血管。对一些“三高”人群来讲，若是对峙喝下战书茶，能起到药物都没法到达的结果。
午后最初喝青茶或是
绿茶，普通环境下人体在午时时候怒火兴旺，喝
绿茶或是青茶可以或许或许或许减缓这一病症。青茶比方
铁观音性干凉，入肝经，可以或许或许或许清肝胆热，化解肝脏的毒素，并且
茶叶中含有丰硕的维生素E，具备抵当朽迈的功能。
绿茶则入肾经，有益水去浊，排尿加倍畅达。
绿茶中的茶多酚也是最为丰硕的，抗氧化和消炎的功能很较着。
早晨品茗
早晨8：30摆布品茗。有很多人对早晨品茗有曲解，怕影响睡觉，实在不然，这个时候是人体免疫体系最活泼的时候，若是能喝上一沏茶，人体会很轻易修补和规复免疫体系，再造细胞等。
可以或许或许或许挑选喝
黑茶，特别是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体普通的就寝。并且晚餐以后喝
黑茶可赞助分化储蓄积累的脂肪，既暖胃又赞助消化。
茶颠末差别的建造工艺也有凉性及温性之分。按照西医的说法，人的体质有热、寒之别，因此体质差别的人吃茶品茗也有讲求。
普通来讲，炎热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。详细来讲，有吸烟喝酒习气，体形较胖，轻易上火的人(即炎热体质者)，应喝凉性茶。
肠胃虚寒，吃点生冷的工具就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶。（青茶中的
乌龙茶、
大红袍；温性茶：
红茶，
普洱茶。）
按照体质品茗
除纯真按照热体或寒体来挑选茶种以外，茶友们还可以或许或许或许按照本身更加详细的体质环境来品茗。
由白菊花和上等
乌龙茶焙制而成的菊
花茶，是天天打仗电子净化的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊花具备去毒的感化，对体内积压的暑气、无害的化学和喷射性物资，都有抵当、解除的疗效。
因为凉性侧重，苦丁茶清热解毒、硬化血管、降血脂的功能较其余
茶叶更好，最合适血压偏高、体形发胖的体质炎热者长饮摄生。
普洱茶也一样具备掩护血汗管安康的功能，并且
普洱茶的性子暖和，合适体质虚寒的人饮用。
若是你酷爱派对和喝酒，那末须要给本身备上
乌龙茶。
乌龙茶的醒酒结果很是好；它可以或许或许或许防备身材虚冷，削减酒精和胆固醇在体内堆积。另外，
乌龙茶另有消融脂肪的功能。稀有据显现，饮用300毫升
乌龙茶相称于持续跳绳7分钟，对峙饮用一年可减重2千克以上。
任务过分忙碌，用脑过量了，那末可以或许或许或许挑选
乌龙茶、
绿茶、茉莉
花茶来提神醒脑；
在膂力休息或活动以后，可以或许或许或许挑选
乌龙茶、
红茶来解渴和补充热量；
若是这段时候的氛围净化很严重，那末可以或许或许或许挑选
绿茶来匹敌净化；
若是不时候去健身，可以或许或许或许挑选
乌龙茶、
绿茶和
花茶来消融脂肪，熄灭卡路里。
品茗，须要专心尊敬每款茶，比如有缘之人，不管凹凸贵贱都可以或许或许或许从他身上找到令本身赏识的工具。（来历：懂茶道，图片来历：说茶网图库）
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