吃茶品茗的益处自古就有传播。据查询拜访，八成百岁白叟有吃茶品茗习气，而四成百岁白叟长命窍门更是平生嗜茶。
对于茶，另有个说法，“茶”字拆开来，可变成几个数字，草字头是二十，中心人是八，木字拆开是八十，三者相加是108，人活到108岁称为茶寿。
长命的要诀还在于少抱病或得了病少复发、环境轻，而茶对此也有益处！
01、抗氧化才能强
抗氧化尝试证明，一杯300毫升的茶，抗氧化功能别离相称于一瓶半红葡萄酒、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5颗洋葱、7杯鲜橙汁。据日本科研职员尝试成果证明，茶多酚的抗朽迈成果要比维生素E强18倍。
02、延缓癌症复发
日本当局1999年启动“吃茶品茗防备全民癌症”的两阶段打算，10年跟踪查询拜访了8522人，此中癌症患者419人，成果发明，有吃茶品茗习气的女性癌发时候比不吃茶品茗者晚约7年，男性提早时候为3.2年。（据《性命时报》）
03、下降患帕金森症危险
新加坡国立大学的研讨职员用时12年对63257名45~75岁的新加坡华人停止跟踪查询拜访。发明与不品茗习气的比拟，常常喝
红茶的中老年人患帕金森症的几率下降了71%。
04、宁静减脂
不须要任何节食、熬炼等手腕，天天喝8~10克
茶叶，12周内，仅
茶叶本身感化减掉的脂肪约为3斤。在日本、西欧国度一切减肥产物里，
茶叶成品排名第一。
05、让人高兴
研讨发明，茶中的氨基酸会增进多巴胺的大批排泄，而多巴胺是主导人体感情、愉悦感、性欲、瘾性等的物资。品茗的愉悦感是不自立的，不受意念节制的。
抗氧化最强
绿茶代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、承平猴魁等。
研讨标明，
绿茶比其余到场尝试的21种蔬果的抗氧化活性超出跨越良多倍。也有研讨显现，
茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。是以，品茗能防备由氧化毁伤引发的朽迈和癌症。
降压降脂
陈院士先容，在茶对人体的保健效应研讨中，血汗管疾病方面的研讨最使人佩服。成果显现，对峙品茗不只有益于降压降脂，还能下降冠芥蒂的灭亡率。
除在
绿茶和
红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，
乌龙茶还含有一些出格功能成份。比方某些
乌龙茶种类中富含“甲基化儿茶素成份”，具备抗过敏、抗炎、抗氧化、掩护肝细胞、降血压等功能。
降脂御寒，堪比阿司匹林
黑茶代表：湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶和四川边茶等。
良多人只晓得掩护心脑血管要喝
绿茶，可是
绿茶性寒，良多中老年伴侣几多都有些阳虚，若是再久长喝
绿茶又不注重补阳，很轻易顾此知彼。和
绿茶比拟，
黑茶就完整不这个题目！
暖胃养阳，堪比护心药
红茶性温，可养阳气。
红茶中的茶多酚的氧化产物还可以或许增进人体消化，可以或许养胃。而因其是发酵茶，茶多酚在氧化酶的感化下产生酶促氧化反映，含量削减了，对胃部的安慰性就随之减小了。出格合适中老年人群、胃寒不适的人饮用。
茶黄素是
红茶中最首要的功能性成份。大批医学研讨标明，饮用
红茶有助调理人体动脉中低密度脂卵白和高密度脂卵白的含量，从而下降血汗管疾病的产生几率。
茶黄素还可抗氧化、抗癌、防备慢性炎症和瘦削。从现有的文献报道来看，与其余茶类比拟，普通
红茶防备血汗管疾病的功能较好。
解毒退烧
白茶具备防暑、解毒、治牙痛等感化。特别是陈年的银针白毫，还可帮麻疹患儿退烧，成果乃至比退烧药还要好。另外，
白茶也具备较好的抗辐射成果，在美国和欧洲地域
白茶提取物被用于面部护肤品的开辟。
吃茶品茗是一种文明，更是一种习气。并且，此刻又有愈来愈多的证据标明，吃茶品茗所带来的功能，跨越良多保健品，乃至不输给药！
快发给伴侣们也看看，大师都找到合适本身的那一种，对峙上去，便是最好的摄生！（来历：茶院，图片来历：说茶网图库）
营业征询德律风：13720882598 