明天立冬，象征着夏季的起头，万物进入疗养、保藏状况。
前人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入洪流为蜃。”弦外之音，即立冬事后，气候会渐渐向隆冬接近。
那在这个进程，咱们应当若何摄生呢？
俗语说：春生、夏长、秋收、冬藏。立冬事后，咱们摄生应遵守“养藏”的准绳。
夏季为甚么讲求“养藏”呢？夏季冷气覆盖，阴气极盛，若此时咱们不休养生息，很轻易让寒邪入侵。
夏季严寒，血管轻易缩短，再加上大家都不爱动，血糖血液轻易降低，再加上，身材免疫力比其余季候更弱。是以，夏季也是血汗管疾病迸发的岑岭期。
唐朝名医孙思邈说：“冬月不宜朝晨，出夜深归，冲犯寒威；早睡以养阳气，迟起以固阴精。”
以是，在起居方面，咱们应早睡晚起，有益于阳气躲藏，阴精积蓄。
在情志方面，尽可以或许坚持表情的安静，切莫过于怒火盛怒，如斯，极易悲伤伤肝，甚者有可以或许会激发身材疾病。
在饮食方面，不要再吃生冷的食品，多食用一些温润或养阴润燥的食品。广东的伴侣，可以或许挑选沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、罗汉果等养阴的食品煲汤。
那立冬事后，应当怎样品茗呢？
夏季品茗有4个规范：温、顺、润、老。
温，不只代表着茶的温度，并且寄意着茶的茶性。茶有寒性、温性之分。夏季，不论男女老小，都倡议品茗性温的茶。比方
红茶、熟茶，它们既能护阳暖身，还能进步身材抵当力。
顺，与其如说顺口，还不如说顺心。
即使是温性的茶，也有其分类和味道，挑选合适本身的，本身喝起来舒畅的茶，便是顺的寄义。
润，夏季的重点，不只是养阴，并且还要润燥。
一到夏季，咱们不只不爱动，也不爱喝水。这时候，喝一杯温润的茶，不只能津润咱们的身材，并且还能滋润咱们的心灵。
普洱老茶寄存20年以上，不只会有药香，并且其保健功能更加光鲜明显。可以或许说，夏季，是喝老茶最好的季候，在陈香弥漫的茶馆，享用老茶带来的醇厚和心灵的舒服。（来历：普洱世家，图片来历：说茶网图库）
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