品茗好，喝好茶，这些大师都懂。而品茗人根基是中老年人，是甚么缘由让他们爱上品茗呢？实在品茗能防癌、护心、降糖……品茗的益处良多，但有一种你可以或许设想不到，那便是防备老年聪慧！愈来愈多的研讨发明，品茗有助于加重认知妨碍，削减老年聪慧的危险。
常品茗掩护大脑
总结发明，品茗之以是能防备老年聪慧，掩护咱们的大脑安康，首要与它富含咖啡因、茶多酚等物资有关，而掩护的路子居然不止一个，它最少可以或许从以下多方面带来到达防备结果：
1、抗氧化
茶多酚是抗氧化物资，有人将它比喻为“自在基的强力清道夫”，可以或许赞助人体断根无害的自在基，抵当朽迈，从而到达防备老年聪慧的功能。
2、削减脑部炎症
炎症是致使老年聪慧的主要身分之一，在阿尔茨海默症患者的血液中，炎症目标物常常明显下降。而经由过程品茗摄取到的茶多酚，可以或许赞助咱们削减脑部炎症，进而下降老年聪慧危险。
3、下降血管性聪慧危险
大师可以或许都存眷到如许一个景象：良多人中风、心梗等以后，很可以或许留下老年聪慧的后遗症，这类聪慧常常被称为“血管性聪慧”。
品茗对血管内皮和血管功能有必然的掩护感化，可以或许赞助咱们防备中风等血管性疾病，进而防备聪慧。
4、减缓忘记
已有研讨发明，适当摄取咖啡、
茶叶等食品有助于减缓忘记等病症，防备老年聪慧。研讨标明，常品茗可以或许将老年聪慧的产生时候推延2—4年。
另外，另有研讨发明，茶多酚有助于按捺淀粉样卵白β的堆积，进而能对神经起到掩护感化，也是品茗可防备老年聪慧的主要缘由之一。
品茗对老年聪慧的防备感化，已取得良多研讨的撑持。不过，研讨职员也以为，咱们对品茗加重老年聪慧危险潜伏的详细生物学机理，另有很大的研讨空间。
究竟若何品茗，能力更好的防备老年聪慧呢？
新加坡研讨者展开的一项研讨指出，到场查询拜访的人，不论喝的是
红茶、
绿茶仍是
乌龙茶，都表现出老年聪慧的防备功能，但有个条件：喝的是真实的从茶树上摘上去的叶子制成的茶，也便是纯挚正纯洁的茶。
而茶饮料差别于真实的
茶叶，凡是是以
茶叶的水提取液或其稀释液、茶粉等为质料加工制成。
相干研讨发明，
绿茶的相干研讨证据最多，其次是
红茶。另外，
绿茶在防癌等方面的表现，也高于其余
茶叶。
3、对峙天天喝
新加坡国立大学杨璐琳医学院一项研讨标明，天天只需喝一杯茶就有防护感化。并且，一小我茶喝得越多，防护感化越强。另有日本研讨发明，天天喝三杯
绿茶的人，整体影象力、注重力都有晋升。
是以，担忧老年聪慧的伴侣，没关系尝尝天天喝3杯
绿茶。最初提示大师，
茶叶必然别泡得太浓，特别是中老年伴侣，睡前别品茗，以避免高兴神经致使失眠。(来历：中国茶道文明与茶艺常识，图片来历：说茶网）
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