9 种自制减肥茶，两周内生效-品茶界

9 种自制减肥茶，两周内生效

来源：品茶界作者：青鸾铭茶宣布时候：2023-11-09 08:44:58 点击数：0次

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9 种自制减肥茶，两周内生效

尽人皆知，市道上出卖的大局部减肥茶，不管是“自然无副感化”仍是“中药无益安康”，都是不靠谱的。以是，自制中药减肥茶更合用，更有用。那末，减肥茶应当怎样泡呢？明天咱们就来进修9种自制中药减肥茶。

1 自制荷叶减肥茶的简略建造体例

荷叶的功能：

荷叶味苦、辛、微涩，性凉。归心、肝、脾经。它具备清新的香味，呈粉状。具备清热利湿、健脾升阳、散瘀止血的感化。荷叶还具备抗氧化感化、减肥降血脂感化和抗菌感化。影响。主治暑热烦渴，头痛，眩晕，浮肿，食少，腹胀，泄泻，带下，脱肛，吐血，鼻衄，咯血，便血，崩漏，产后恶露。、伤瘀。

荷叶的功能与感化：

荷叶具备解热、抗菌、解痉、清热解毒、凉血、止血、减肥、医治便秘、助消化、开胃消食等功能。

吃荷叶的注重事变：

1、妊妇若是大批喝荷叶茶，能够会致使血虚。缘由是妊妇在有身时代须要大批的养分，但荷叶茶中的荷叶碱会中和清淡成份，以是不合适利用，妊妇禁用。

2、经期能够适当喝荷叶茶。荷叶茶具有光鲜较着的止血、解热、抗菌、解痉感化。

将干荷叶浸泡在水中能够赞助减肥。以下是建造体例。

质料

干荷叶要切成小块，能够是方形的，也能够是条形的

茶杯，最好是高雅的杯子，沏茶更便利

步骤/体例

将干荷叶切成方片或小条，都能够，但不宜太大；

杯中放入约2-3克荷叶。最好利用有隔绝距离的公用茶杯；

将热水倒入半杯中，将荷叶浸泡约5秒钟，而后将水倒掉。这称为过分浇水。普通花卉茶最好多浇一次；

再次插手满杯热水，小火煮5-6分钟，如许荷叶味会更浓。即便冷了结果也不会转变，乃至能够放入冰箱冷藏后再饮用。

9 种自制减肥茶，22 周内生效

(1)荷叶20克，生山查、生薏苡仁各10克，陈皮5克

将以上药材捣成细末，混匀，放入保温杯中，加开水冲泡代茶。逐日一帖

合用于纯真性瘦削、高脂血症

(2)茶叶、生姜、诃子树皮各3～5克

将茶叶、诃子树皮加水煮沸，插手生姜煎服。

医治郁滞和减肥

(3)半发酵茶35%、干海带粉25%、炒大麦粉10-35%

喝时用热水泡一下

具备滋补美容功能，常常饮用可滋补减肥

(4)绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克。

将上述药材加水煎服，逐日一剂

能活血祛湿、降脂减肥。

(5)玫瑰花、茉莉花、龟花、川芎、荷叶等适当。

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每晚用热水喝一包取代茶（若是不Toi Toi花，能够用枸杞取代）

能够削减脂肪、减肥

(6)决明子2两，炒山查3钱，陈皮2钱，甘草3片

沏茶时候长

能够消弭血脂，下降甘油三酯

(7)干荷叶9克（中药店可采办）

将荷叶研碎，水煎，代茶饮用，持续三个月。

荷叶长于祛湿去油，能够用来减肥。

(8)银花、菊花、山查各10克

将山查与三种药材破坏，同煎沏茶。

银花、菊花合适瘦削、高脂血症，山查持久服用可下降胆固醇。

(9)山查3钱，何首乌3钱，泽泻2钱，决明子3钱，甘草3钱

将三碗水煮沸到一碗中。饮用2周摆布便可看到结果。

山查、何首乌、泽泻具备降血脂、胆固醇的感化

3 十大减肥茶

起首是普洱茶，降脂感化强，养胃。零丁饮用结果更佳。乍一看感受像西医。喝几回后，你会渐渐品味到它的香气和甜味。倡议饭后半小时饮用。普洱茶轻易与氛围中的氧气产生化学反映，以是要注重密封保管。

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第二种是山查荷叶茶，价钱自制，滋味酸甜，降脂养胃黑茶和甚么配伍结果最好?，对身材不危险。山查有开胃消食的功能，而荷叶则分化脂肪，消弭便秘。。二者相反相成。

杜仲茶是杜仲科动物杜仲的叶子。将其当茶饮用，具备降脂、减肥、抗朽迈的功能。常常饮用对身材有益处，并且代价高，无副感化。持续喝一个月会有较着的减肥结果，但滋味稍苦。当你渐渐品味时，你会发明一丝甜味。

柠檬茶的减肥功能大师都晓得，就不赘述了。不管是新颖柠檬仍是干柠檬，沏茶加蜂蜜饮用。一段时候后，不只体重较着加重，皮肤也变得水嫩白皙。

绿茶中含有芬芳族高份子化合物，能够避免脂肪滞留、解腻、消融脂肪，其所含的维生素对胃有很好的掩护感化。与荷叶茶一路饮用，不只能够减肥，并且对芳华期痤疮、气血兴旺的人也有极好的结果。

决明子减肥茶不只能按捺脂肪的分化，还能分化体内现有的脂肪。天天饮用，结果极佳。与绿茶一路饮用，滋味更佳，结果更较着。

陈皮茶是一种中药，味苦。它用于医治消化不良等病症。可化痰、消胀。它对医治高血压也很是有用。

生姜红茶，生姜性热，具备驱寒的功能。冬季喝姜红茶能够御寒祛寒，防备便秘，另有较着的减肥结果。但要注重，生姜加多了，能够会上火。

而后是红茶。红茶是由黑曲霉发酵而成，呈玄色。外面的无机成份能够降脂、减肥、清算肠道。若是想减肥，最好饭前喝浓茶，天天对峙喝。结果将会很较着。

最初另有菊花茶。具备清热降火、消脂强身的感化。不过，对减肥来讲，结果并不是很较着。若是想疾速减肥，最好挑选前几种茶。

4 哪一种减肥茶有用？茶减肥的道理是甚么？

茶叶中含有大批的炊事纤维，而炊事纤维不能被消化。若是在胃里逗留时候长了，就会有饱腹感。更主要的是，它还能够熄灭脂肪，而这类感化的关头在于维生素B1。茶叶中含有丰硕的维生素B1，它是能充实熄灭脂肪并将其转化为热能的必需物资。

玫瑰蜂蜜茶

资料：玫瑰花5朵，红茶1小袋，蜂蜜1勺，柠檬一小片，白水500毫升。

做法：将水烧开，插手红茶，冲泡约5-6分钟；而后插手玫瑰花和红茶搅拌，持续煮沸水；而后插手蜂蜜和柠檬片，关火。

功能：性平，调气血。持久饮用能够赞助血液轮回，增进推陈出新，从而起到减肥、消弭橘皮构造、美容肌肤的感化。

小编点评：玫瑰花茶具备津润肌肤、消炎润喉的功能，是爱美男性常常利用的美容养颜饮品。实在，玫瑰花与红茶搭配，再加上蜂蜜，不只滋味幽香恼人，还能够作为减肥茶利用。

绿豆菊花茶

资料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少量。

做法：将菊花用水煮沸，插手鲜榨的柠檬汁和绿豆沙汁，拌入菊花水中，而后插手少量蜂蜜便可饮用。

功能：能够排毒滋润肌肤，收紧粗大毛孔，祛痘。

小编点评：绿豆清冷解暑。增加蜂蜜更合适便秘的女性。菊花能够改良目力。柠檬富含维生素C，全部成份恍如便是为爱美的女性量身定做的！

芦荟红茶

资料：长约20厘米的新颖芦荟1段黑茶和甚么配伍结果最好?，菊花数朵，红茶1小袋，蜂蜜1勺。

做法：将芦荟去皮，只去掉外面的红色果肉。而后将芦荟和菊花放入水中，用小火煮沸。插手红茶包和蜂蜜。

功能：赞助细胞活气，加快脂肪分化，延缓皮肤朽迈。

小编点评：红茶具备解毒、利尿的功能，赞助身材排挤废料。与芦荟和菊花一路冲泡，美容结果更佳！

润白雪奶红茶

质料：鲜牛奶100克，红茶1克，盐少量。

做法：先将红茶煎至汁浓，而后插手煮好的牛奶，加少量盐搅拌平均。

功能：美容养颜，常常利用能够加强体质，使皮肤白皙有弹性。

小编点评：牛奶养分丰硕，使皮肤滑腻、柔嫩、白嫩。除美容功能外，研讨标明，乳成品中的钙对人体内脂肪的降解起着主要感化，赞助人体熄灭脂肪，增进人体产生更多可降解的能量。脂肪酶。

大麦茶

成份：带壳大麦或未精制白大麦

做法：将薏米放入锅中，用小火炒（不时搅拌）至香而不焦。冷却并贮存在玻璃瓶中。将半杯炒薏米和6杯水放入锅中煮沸，而后小火煮30分钟，过滤便可饮用。服用1个月后便可看到结果。

功能：能够淡化黑斑，美白肌肤！

小编点评：薏米具备降血糖、血压、美白祛斑的功能。它也是常常利用的利尿祛湿药，能够赞助身材加重水肿。

5 减肥茶减肥七大忌讳

1、溃疡病患者不宜喝减肥茶。

减肥茶的茶叶中含有必然量的咖啡因。咖啡因能增进胃酸排泄，会致使胃酸浓度降低，引发溃疡乃至穿孔。是以，溃疡患者不合适喝减肥茶。

2、经期不宜喝减肥茶。

月经时代，您能够会因骨盆充血而感应下腹部不适。喝减肥茶还能够会引发腹部轻细痛苦悲伤，由于茶有增进胃肠爬动的感化。是以，倡议经期前2-3天不要服用。或削减用量。

3、哺乳时代不宜喝减肥茶。

母乳豢养的妇女须要养分代价更高的牛奶来豢养婴儿。产后，女性的体型会跟着激素程度的变更而变更，并会在一年内调剂终了，以是哺乳时代不宜服用减肥茶。

4、不宜空肚喝减肥茶。

空肚喝减肥茶会对人体产生不良影响。空肚时，一些活性物资会与胃中的卵白质连系，对胃产生安慰，轻易毁伤胃。是以，不宜空肚喝减肥茶。

5、妊妇不宜喝减肥茶

由于在有身时代，女性接收的养分物资不只供应本身一般的糊口须要，还供应胎儿的发展须要。是以，此时所需的养分比有身前要多，此时不宜减肥。

6、发热后不宜喝减肥茶。

茶叶中所含的茶碱具备降低体温的感化。发热患者不宜喝减肥茶。品茗只会“推波助澜”。以是记着，发热时不要喝减肥茶。

7、饭后不宜当即喝减肥茶

茶叶中所含的鞣酸能与食品中的铁产生反映，天生不溶性物资，致使人体缺铁，引发血虚。是以，准确的喝减肥茶的体例是：饭后一小时喝。

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