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湿气重应当喝甚么茶？

来历：品茶界作者：佚名宣布时辰：2020-01-11 21:52:20 点击数：43次

湿气重应当喝甚么茶？

湿气若何发生的？

1、饮食身分：吃肉吃得太多，吃的食品里有净化，活动量少，身材阴盛阳虚，湿邪内郁，以是大便没法一般。为甚么成型的大便很少呢？西医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，良多人一天不吃肉就感受很亏，持久如许，危险的是脾胃，脾是运化水湿的，脾遭到危险，水湿不能完整运化，就在身材内聚积。以是，大便不成形象征着脾虚，也象征着体内有湿气。

2、情况身分：此刻人常常熬夜到清晨才睡觉，睡前才沐浴；人体睡觉的时辰毛孔是闭合状况致使湿气没法外排，持久堆集内湿致病。外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中功课，或渡水淋雨，或居于湿润的地方而得。别的夏日是一年中阳气最兴旺的季节，人体毛孔伸开这个时辰流汗最轻易排挤冷气和湿气，可是良多伴侣却开空调、喝冷饮，硬生生的禁止了冷气和湿气的外排。

湿气重若何调度？

一、品茗，品茗是比拟安康便利的祛湿体例，详细喝哪几种茶那？

（1）绿茶

绿茶自身不发酵，茶叶就不氧化，可以或许或许最大限制地保留了鲜叶的各类物资，绿茶中含有大批的咖啡碱、茶多酚等多种成份可以或许或许比拟周全的被保留。是以，若是喝绿茶，更有益于利尿，比方：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国闻名茶叶。绿茶性寒，对体质自身是寒性的伴侣必然要注重察看或少喝，若是有反映遏制喝。胃不好的茶友，也应存眷本身的胃，如发明不适，也少喝或不喝。对一般群体，体质一旦有所改良，可以或许或许斟酌与别的茶一路喝，上上午喝绿茶，下战书喝别的茶。

（2）普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的安慰性比拟大，而熟茶绝对要暖和些，体内湿气重的伴侣，若是想祛湿的同时也养胃，暖和的普洱熟茶便是不错的挑选。

（3）乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功效不太好，也有一些人属于寒性体质，这时候请挑选乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特色都有较好的茶气，可以或许或许赞助行气，固然，不论甚么茶都有益尿功效。以是，排湿功效也相称不错。

2、用艾叶泡脚或沐浴：日常平凡可以或许或许应用中药来发汗、祛湿。

3、用姜汁发汗：偶然淋了雨、或传染了风寒可以或许或许用热剌剌的姜汁遣散身材湿气，防备伤风。姜汁有用的将体内水气逼散出来。生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。

4、中药祛湿气：祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆Z、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。一些喜好冬泳的人天天城市用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，这些中药对消灭体内淤滞较多湿气很有用果，同时又健脾养胃。

5、活动出汗：活动出汗是很好的去湿气的体例，湿气比拟重的人炎天不能过量的开空调、电扇。

6、平衡饮食：泛泛少盐，宜平淡，戒烟戒酒，忌生冷食品、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、明白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。天天做菜时插手葱、姜，下降蔬菜寒凉性子。

7、室内坚持干爽：在烈日炎炎的气候，应当关窗关门，把湿气拒于里面。注重防备里面的湿气乘隙进入身材发生湿气。（来历：普洱茶，图片来历：南茗才子）

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