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夏季要多喝哪些茶？

来历：品茶界作者：佚名宣布时辰：2020-01-11 21:52:21 点击数：60次

夏季要多喝哪些茶？

俗语说，春夏养阳、秋冬养阴，夏季恰当进补是规复和调理人体各脏器性能的最好机会。

公道“摄生”便是要经由进程保养规复人在苦夏耗散的元气，以筹办进入身材的存储期。

抵抗严寒的夏季，品茗是一个很是不错的挑选，不只具备很好的摄生结果，同时也能令身材加倍的和缓。

品茗是最好的平常清算肠胃的体例，茶可以或许或许消脂解腻，补充维生素和纤维素，赞助肠胃解毒和爬动，排挤肠内聚积毒素。

【品茗可以或许或许防备和减缓“燥”】

燥，第一个旌旗灯号便是早上起来嗓子起头疼了，严峻者还伴有鼻敏感、皮肤枯燥、头发干涸、伤风咳嗽、流鼻血等等。

纯真的白开水，补水润燥的功能较着弱于茶水，且茶水中的无益成份，对秋燥的各类不适有很好的减缓和“医治”感化。

女人们在皮肤补水的时辰，不能只依托“拍水”，也要注重体内补水，皮肤的“固水”任务（断绝或润肤油）也可以或许或许尽早起头，以避免补进的水份又被“枯燥”不经意的带走。

【品茗可以或许或许润肺】

枯燥严寒的夏季轻易激发身材的呼吸体系不适，茶水中插手适当的蜂蜜，可以或许或许润肺。

固然品茗也不是那末简略的事，其讲求是有很多的，差别的季候，所喝的茶也是差别的，包含差别的人群也是有区分。

旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四时合适饮用的茶做了个归纳综合。

但世事无相对，跟着天气的变更和个别的差别，实在合适春季的茶类品种不少，为您先容几款合适春季饮用的茶叶。

【合适夏季喝的茶】

夏季是饮红茶的最好季候。

因为夏季气温低，冷气重，人体心理性能消退，阳气渐弱，对能量与养分请求较高。

摄生之道，贵于御寒保暖，进步抗病才能，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。

红茶性味甘温，含有丰硕的卵白质。

别的，夏季女性也可挑选的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功能，加强女性的体能、加强肌力。

红茶篇

红茶以安徽祁门县的祁红最为闻名。

饮用红茶可以或许或许使骨骼强健，倡议天天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强健骨骼结果更强。

冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以避免开释香味。

红茶除零丁冲泡外，还可在红茶中插手其余资料，以下先容几种体例和功能：

一、牛奶红茶

资料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

调制：

1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶

3、将牛奶煮沸后插手茶汁，插手食盐揽拌

功能：天天早上喝一次，可有用地补充气血，强体健身。

二、黄芪红茶

资料：黄芪15克，红茶3克

调制：

1、把黄芪放入锅中，插手适当净水煮约15分钟

2、放入红茶后，再一路煮约5分钟，便可饮用

特点及功能：黄芪味甘性平，有补气生阳、和谐脾胃、润肺生津、祛痰之功能，主治脾胃衰弱，自汗冷汗，充气缺乏，痈疽不溃，退肿排毒等。有用补气健胃，可改良身材衰弱病症。

对中枢神经、血汗管无益，有降压感化，还可利尿，抗病毒，抗朽迈，抗肿瘤等感化。

三、甘蔗红茶

资料：甘蔗500克，红茶5克

调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎

功能：清热生津，医治咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食物等，是抱负的保健茶饮。

四、糯米红茶

资料：糯米50克，红茶5克

调制：

1、将糯米洗净，放入锅中

2、插手适当净水煮

3、在煮好的糯米中插手红茶，便可饮用

功能：益气养血，改良身材衰弱病症。

普洱茶篇

普洱茶凡是分为散茶和紧压茶二种，此中紧压茶包含了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等模样形状。

它具备清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功能，一向被誉为一种攻补兼备的良药。

除零丁冲泡外，也可插手其余资料。

一、菊茶普洱茶

资料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克

调制：

1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水

2、第一沏茶倒掉不喝，再注入开水

3、约2分钟便可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用

功能：具备清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气力、中途夭折等功能。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为下品)

二、玫瑰普洱茶

资料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适当

调制：

1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水

2、第一沏茶倒掉不喝，第二泡插手玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，插手蜂蜜便可

功能：玫瑰花加普洱茶一路冲泡饮用，芬芳怡人，能疏解胸闷、气烦的表情，对减缓严重、烦闷有不错的结果。

红枣茶篇

夏季出格合适饮用红枣茶。红枣有加强体能、加强肌力的功能。

其含有环磷酸腺苷，能扩大冠状动脉，加强心肌缩短力，且含有山查酸等成份，有按捺癌症的结果。

红枣含糖量高，产生热量大，是以出格合适在夏季食用。

红枣的冲泡体例有以下几种：

一、红枣茶

资料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中

调制：以滚水冲泡，逐日作茶饮

功能：健脾和胃，养肝补血，益气生津。普通人都可服用，特别合适妇女及消化功能不好的人。

二、红枣枸杞茶

资料：红枣25克，枸杞子20克，适当红糖

调制：

1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，插手适当净水煎煮

2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，便可饮用

功能：可有用地避免血压太高。

三、生姜红枣茶

食材：大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞数粒、红糖适当。

做法：（2~3人分量）

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细丝，桂圆去壳。

2、除红糖外，一切质料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。

3、红糖放在本身用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌便可饮用。

如许头几口就可以或许或许喝出枣子、桂圆、枸杞原来的淡淡甜味。杯中的红糖渐渐化开，每口都比上一口更甜，感受多好。

功能：防备枢纽炎、腰肌劳损。补脾益气，养心安神。暖宫、活血，治痛经。防备风寒伤风。暖胃、去胃寒。

四、人参红枣茶

资料：人参25克，红枣25克，红茶5克

调制：

1、将人参、红枣(去核)洗清洁备用

2、将上述资料一路放入锅中，煮成茶饮

功能：改良气血缺乏，加强膂力，使元气规复。

除此以外，另有一些茶也合适夏季饮用：

乌龙茶

乌龙茶含丰硕的无机化学成份和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以或许或许清热解毒、下降血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大赞助。

乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比拟知名，默坐天井，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大兴趣。

黑茶

黑茶可以或许或许降血脂、降血糖，并且还可以或许或许降血压，糖尿病人多喝黑茶很无益处。

日常平凡常喝黑茶可以或许或许杀菌消炎，医治肠胃疾病，同时黑茶还能延缓朽迈。

喝过的黑茶可以或许或许再次操纵其煮热水，用来泡脚可以或许或许除臭消炎，洗头可以或许或许去屑止痒。

菊花茶

天气枯燥，不免会眼睛干涩，特别是先生和老是面临电脑的下班族。

菊花茶具备清肝明目、杀菌消毒的感化，而菊花茶一样具备降血脂、降胆固醇、延缓朽迈的感化。

菊花沏茶时可以或许或许放入适当的枸杞，菊花枸杞茶可以或许或许滋阴补肾，起到益夺目目标感化。

杜仲茶

杜仲茶可以或许或许补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和赞助就寝等功能，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很无益处，常常失眠的人可以或许或许在睡觉前喝一杯。

荷叶茶

荷叶茶排毒利尿，是赞助减肥的利器。

严寒夏季须要的热量更高，吃的多惧怕发胖的女性最合适喝荷叶茶，结果一点也不比那些高贵的排毒养颜药物差。

决明子茶

决明子茶一样是秋冬合适喝的茶之一，因为决明子茶可以或许或许清肝明目、下降血脂和胆固醇，并且决明子茶无益于通便，对秋冬枯燥轻易便秘有必然的医治感化。

茉莉花茶

茉莉花茶别名茉莉香片，是用特种工艺外型茶或颠末精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种，既有茉莉花芬芳鲜灵的芬芳，又具备绿茶的清新味道。

以是，在秋末冬初的季候里，喝上一杯茉莉花茶，可以或许或许提神醒脑，清风凉口，消暑解热。

因为茉莉花茶在加工进程中外部产生必然的理化感化。

茶叶中的某些多酚类物资与茶单宁在干冷前提下，分化为不溶于水的卵白质，降解成氨基酸，削弱了绿茶的涩感，味道加倍鲜浓醇厚，更轻易上口。

白茶

白茶味甘性平，一年四时都可饮用。白茶建造工艺比拟简略，保留在茶叶中的养分成份更丰硕，以是春季喝白茶更无益于人的身材安康。

白茶的建造进程与传统的炒制、发酵工艺差别，福鼎白茶接纳不炒不揉的传统工艺，以萎凋和枯燥两道工序为主。

萎凋是白茶初制工艺手艺的关头关头，经由进程萎凋，使茶芽天然迟缓变更，最大水平地保留茶叶中活性酶和多酚类物资。

不论你是不是领会茶或是喜好茶，品茗摄生是一种很好很安康的体例。

可是提早是成立在品茗喝对了的根本之上的，固然对茶的品种也是要有必然的领会的。

如果还不品茗的习气，那末没关系从这个夏季起头，试着喝一些这个合适这个季候的茶，说不定会有意想不到的结果。（来历：品茗的学识，图片来历：南茗才子）

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