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病院的门诊来了一名老年患者，60明年，比来发明高血压，听人说品茗能降压，但是自身自身就品茗，怎样还会高血压，即便比来一个月加大品茗量。可血压仍是170/100，这才来看病。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

大夫，究竟喝甚么茶能降血压？GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

大夫说：最少今朝不任何研讨证明，品茗能降压。只是多数人经由过程安康糊口体例，高血压规复一般了，此中可以或许或许也品茗了，把功绩全数记取茶叶身上有点言过实在。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

但品茗确切有必然的益处，最新研讨，北京阜外病院研讨称：与不喜好品茗者比拟，有品茗习气者产生心脏病和中风的危险降落20%，灭亡危险降落15%。同时预期寿命更长。估量50岁的人若是有品茗习气，寿命将耽误1.26年。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

固然这只是今朝的一项研讨，若是你品茗，请您持续，自身不喜好品茗，也没须要逼迫自身品茗；同时品茗比起吸烟饮酒必定有良多益处；若是您吸烟饮酒，那仍是倡议您尽可能不要吸烟饮酒，改成品茗。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

品茗除这一项研讨以外，另有一项研讨证明品茗可以或许或许利于血脂代谢：GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

有一个研讨，《美国心脏协会杂志（JAHA）》研讨阐发了8万多名中国人血液中高密度脂卵白胆固醇程度的变更与品茗的干系，随访了6年的时候。成果显现，持久对峙吃茶品茗的人高密度平降落得更慢，血汗管疾病的危险降落8%。高密度脂卵白是一种“好胆固醇”，能削减斑块构成，降落血汗管疾病危险；这个成果是针对一切范例的茶叶，若是细分一下茶种的话，结果最好的仍是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其余范例的茶。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

这个查询拜访研讨告知咱们品茗有益处，也确切利于血脂代谢，下降高密度脂卵白，但并不指出是不是能降落胆固醇及低密度脂卵白这些坏血脂。低密度脂卵白下降后会减轻动脉粥样软化，会减轻血管斑块，减轻血管狭小；那末从这个角度上说，品茗有防备血管狭小的感化。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

看来品茗真的有益处，岂但可以或许或许降血脂，还能防备心脑血管疾病；固然品茗必定不能间接替换药物，咱们说的只是防备和比拟较不品茗的人，品茗带来的益处。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

那末，不吃药怎样能力降血压呢？GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

起首高血压的节制包含两个方面，一方面是降压药，一方面是安康糊口体例，对一切的高血压人都对峙毕生安康糊口体例。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

有一些新发明的高血压，若是血压不跨越160/100，那末可以或许先经由过程安康糊口体例：戒烟戒酒，低盐低油低糖饮食，对峙活动，节制体重，防止熬夜，削减压力。如许经由过程3个月尽力，良多人的血压就可以或许规复一般，固然这时代您也可以或许品茗，但品茗不是降落血压的缘由。GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

对必须服用降压药的人，也须要对峙安康糊口，咱们不能把降压的一切使命交给降压药；即便安康糊口不能让咱们的血压规复一般，但安康糊口必然能削减降压药的用量，同时可以或许或许防备心脑血管疾病。（来历：华茶号，图片来历：南茗才子）GLs大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界