酸性体质轻易抱病，而弱碱性体质能防备疾病。
茶叶是糊口中最罕见的强碱性食品，与葡萄，海带并称三强碱食品。
品茗无益于调理人体内的酸碱均衡。但是每一小我的身材状况都差别，是以须要适当、过分、合适的吃茶品茗。
红茶属于全发酵茶，在发酵工序中，茶多酚被氧化、聚合、缩合，构成
红茶光彩和味道的首要成份茶黄素、茶红索和茶褐素。
参考大批医药文献报告，饮用
红茶有助调理人体动脉中低密度脂卵白和高密度脂卵白的含量，从而下降血汗管疾病的发生几率。
与其余茶类比拟，通俗
红茶防备血汗管疾病的功效较好。
从中医的角度来讲，
红茶性温，有暖胃的感化，虚寒体质者和老年人宜饮性温的
红茶。
绿茶属于不发酵茶，保留了鲜叶的自然物资，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等养分成份也较多。
绿茶中的这些自然养分成份对防朽迈、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具备出格成果，而茶素等多酚类化合物被公认为是
绿茶中对安康无益。
参考多项文献研讨，
绿茶能下降乳腺、前线腺等多部位肿瘤发生的风险性。
从中医的角度来讲，
绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应当少喝，而轻易上火、体壮身热的炎热体质者宜饮。
“黄茶大家咸宜”
黄茶属于轻发酵茶，根据鲜叶老嫩度凡是分为黄芽茶、黄小芽和黄大茶。
黄茶的首要品德特色是黄叶黄汤，不只叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦，味厚爽口。
黄茶是沤茶，参考多项文献研讨，黄茶在沤的进程中会发生大批的消化酶，对脾胃有好处，消化不良，食欲不振、懒动瘦削、都无好处。
与
绿茶清冷和
红茶温热的性味比拟较，黄茶类的性味特点居于二者之间，通俗人几近都合适。
黑茶属于后发酵茶，
茶叶在微生物的感化下发生一系列庞杂的化学反映，天生一些对人体无益的成份。
最首要的是维生素和矿物资，别的另有卵白质、氨基酸、糖类物资等。
黑茶具备很强的解清淡、消食等功效。还能改良肠道微生物情况，顺肠胃。
参考大批临床尝试：颠末渥堆进程微生物的到场所构成的茶，因其内含成份与红、
绿茶有极大差别，所表现的功效也差别。
在降血脂、降血压、降糖、减肥等方面有用。
参考多项研讨，
黑茶的出格保健功效与其含有较丰硕的茶多糖有关。
白茶属轻细发酵茶，是中国茶类中的出格珍品。指一种采摘后，不经达成或揉捻，只颠末晒或文火枯燥后加工的茶。
一些文献标明，
白茶富含二氢杨梅素等黄酮类自然物资，起保肝护肝的感化，大幅度下降乙醇对肝脏的毁伤，使肝脏一般状况敏捷获得规复。
还具备解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消弭委靡等功效。
出格针对烟酒过分、清淡适量、怒火过旺引发的身材不适、消化功效妨碍等症。
乌龙茶属于半发酵茶类。
乌龙茶是颠末达成、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品德优良的茶类。
乌龙茶具备消融脂肪的减肥成果，由于茶中的主成份—单宁酸，与脂肪的代谢有紧密亲密的干系。
并且参考尝试成果，
乌龙茶可以或许下降血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。
从中医的角度来讲，
乌龙茶性平，能断根体内积热，出格合适秋季饮用，可减缓秋燥。
品茗一分钟，可以或许解渴；品茗一小时，可以或许身心愉悦；品茗一个月可以或许修身养性；品茗一年，可以或许安康；品茗平生，可以或许长命。
茶，宜常饮而不宜适量，浓淡要适中。（来历：茶饮，图来历：南茗才子）
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