尽人皆知，我国自古就有品茗的风俗，并且
茶叶具备良多的益处。
茶叶中含有600多种化学成份，不只具备摄生的功能，并且还能防治某些疾病，削减咱们身材所蒙受的伤痛。
可是，良多人对茶的熟悉存在着误区，这会给安康带来必然的隐患。
出格是白叟，品茗必须要遵守“早、少、淡、温”这四大准绳，如许能力使身材安康，不会对身材形成影响。
早
以早上品茗为最好。由于人体在颠末一日夜的推陈出新，耗损了大批的水份，且血液的浓度大。
饮一杯淡茶，不只可以或许补充水份，并且还可以或许浓缩血液、避免毁伤胃粘膜。
出格是白叟，在夙起饭后饮一杯淡茶，非常有益于身材安康。
由于
茶叶中富含的咖啡碱具备高兴感化，且这类感化会保持一段时候。
若是在午后或早晨品茗，可以或许会引发夜晚失眠，这就对安康形成必然影响，出格是新采的
绿茶，具备很强的高兴感化。
少
品茗以少许为最好。大批液体进入血管，自身就会减轻心脏承担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是高兴剂，可以或许使人体心跳加速，血压降落。
若是品茗量过量，可以或许会产生胸闷、心悸等不适病症。
另外，大批吃茶品茗后会浓缩胃液，降落胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等病症，出格是得了十二指肠溃疡的白叟必然要喝少许
茶叶。
淡
品茗以平淡为最好。
茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以或许与食品中的铁元素产生反映，天生难以消融的新物资。
当人体大批饮用浓茶后，鞣酸与铁质的连系就会加倍活泼，会障碍人体对铁的接收，白叟喝过量浓茶后可以或许会表现为缺铁性血虚。
除外，鞣酸还能与食品中的卵白质连系天生一种块状的、不易消化接收的鞣酸卵白。
出格会对有便秘的白叟有影响，不只可以或许会加重便秘的病症，并且对白叟的身材安康也会有影响。
温
品茗以温茶为最好。经有关尝试证实，喝温茶可以或许使人体的“火气”因茶的凉性而降落，并随尿而排挤。
切忌饮用冷茶和过热的茶，由于喝冷茶不只不能清火葬痰，反而会有伤脾、胃和聚痰的副感化呈现。
而喝过热、烫嘴的茶，会对咽喉、食道和胃形成强安慰，另有可以或许会引发这些器官的黏膜病变。
总之，品茗摄生要讲求体例，遵守“早、少、淡、温”四大准绳。（来历：紫砂之家官方，图来历：南茗才子）
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