茶，是我国的传统饮料。它含有大批的鞣酸、茶碱、咖啡因和少许的芬芳油、多种维生素、叶绿素等成份。
可是，茶作为一种特别的饮料，有其固有的忌讳。医学专家警告咱们，只要吃茶品茗恰当，才是养身保健的好习气。
明天就由小编为茶友们先容下“怎样品茗更安康”这个题目：
怎样品茗更安康?
1、选对茶：比方
红茶养胃，
绿茶提神，乌龙减肥，
普洱茶消食等，要按照本身的体质和须要品茗，如许能力做到无益身心。
2、选好茶：茶的品德有好有差，普通来讲，好茶对吃茶品茗者益处多多，而比拟差的
茶叶非苦即涩，口感差是其次，喝坏了肠胃那才是主要的。
3、会品茗：除用好
茶具，迷信沏泡以外，不要喝霉变茶，不要喝空肚茶，也不要喝隔夜茶，尽可能不要在睡觉前喝浓茶。
普通来讲，喝新茶比拟好，但偶然陈茶也是可以或许援用的，比方陈
红茶、陈普洱，医治肠胃病就很有用。
4、看时辰：夙起合适喝
红茶，由于其属于发酵茶，性情暖和，不会安慰还没有复苏的身材；
白天合适喝
绿茶，有助提神醒脑;晚餐后则首推
乌龙茶，既有助消食，又不会影响早晨的就寝。
5、看地域：中国
茶叶品质监视查验中间主任则更倡导按地域品茗，由于一方水土哺育一方人。
普通来讲，本地产甚么茶就喝甚么茶。比方广东、福建人多喝
乌龙茶;多数名族地域则喜喝砖茶。
6、看体质：比方体热的人合适
绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。
某位西医药专家很会品茗，如春季易上火，就喝
绿茶；表情不好时则饮
花茶，疏肝调气；
舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或
铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。
温馨提醒：空肚吃茶品茗对人体有危险。
空肚吃茶品茗会对胃肠发生间接的安慰感化。别的空肚品茗，会使消化液被冲淡、浓缩，影响消化。
同时空肚的时辰，茶里边咖啡因这些物资，轻易被接收，也轻易致使醉茶的景象。（来历：黑
白茶文明，图来历：南茗才子）
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