茶中含有良多对人身材无益的物资，不只可以或许提神醒脑，另有摄生的功能，而
普洱茶则是尽人皆知的摄生佳品。
今世爱茶人士愈来愈多，天天最少得喝上一壶茶，常吃茶品茗当然是好的，可是吃茶品茗也有忌讳，领会品茗五大注重事变，能力保持安康好身材。
过浓不饮
浓茶影响养分接收
有不少人会感受淡茶有趣，爱饮浓茶，可是摄生保健的角度来看，持久饮浓茶是对身材无害的。
浓茶中含有的鞣酸较多，鞣酸可以或许和食品中的卵白质、铁离子连系使这些养分物资不能被一般接收。
常常喝浓茶伤胃
浓茶中含有的咖啡因、茶碱浓度太高，使中枢神经体系高兴增添，引发胃爬动加速，胃酸增添，对胃粘膜安慰加强。
浓茶易致使失眠
浓茶中咖啡因含量太高，可致使神经过分高兴，引发失眠。
注重：老年人、胃溃疡人群、妊妇、经期、哺乳期女性不宜饮浓茶。
睡前不饮
茶叶中含有的咖啡因和茶碱等成份，对人体神经体系发生安慰感化。白天吃茶品茗可提神，睡前吃茶品茗会致使大脑高兴、失眠、影响就寝品质。
空肚不饮
空肚吃茶品茗会使肠道接收过量咖啡因和生物碱，呈现心慌、头晕、四肢举动有力等病症，这便是咱们俗称的“醉茶”。空肚吃茶品茗也轻易致使血糖降落，搅扰身材一般推陈出新。
酒后不饮
醉酒后吃茶品茗在必然水平上具备润燥解酒之功，可是酒后当即吃茶品茗对身材也是无害的。
酒精和浓茶都有高兴的感化，两重安慰下减轻心脏承担。若是酒后当即吃茶品茗，会使酒中的乙醛经由过程肾脏敏捷排挤体外，而使肾脏遭到毁伤。
可以或许在饮酒后的2-3个小时吃茶品茗。
服药不饮
有些爱品茗的人会挑选用茶水来送药，却不知茶水中的鞣质可与药物连系而积淀，会转变药性，障碍接收，影响药效，以是，服药利用白开水。
茶履历了几千年的成长，已成为国饮，成为家家户户必备饮品。避开这些误区和忌讳能力够让茶阐扬出最大功能和感化。(来历：尚廷坊
普洱茶，图片来历：说茶网图库）
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