金风抽丰何冽冽，白露为朝霜。柔条朝夕劲，绿叶昼夜黄。衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。仲秋白露后，一夜更比一夜凉。
据《月令七十二候集解》对“白露”的解释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
“白露”代表着炎天暑热的竣事，真正入秋了。
鄙谚云：“处暑十八盆，白露勿露身
意义是说，处暑仍热，天天须用一盆水沐浴，而过了十八天，到了白露，就不要赤膊赤身了，以避免着凉。
白露后，金风抽丰起，秋凉至，秋燥到。
但咱们不要“凉”，不要“燥”，而要“暖”，要“润”。
暖身
白露后，气候转凉，迟早温差大，记得实时添衣，不然寒侵袭入体，易激发腹痛、腹泄等疾病。
寒从脚起，热从头散，入秋后要出格注重脚的保暖，鞋袜宜宽松、温馨、吸汗。
早晨睡前可用热水泡脚，进步就寝品德，同时加快体内废料排挤。
也要对峙过度的体育熬炼，不只可以或许保养肺气，并且无益于加强各构造器官的免疫功效，和身材对外界严寒安慰的抵抗才能。
暖胃、润脾又润肺
白露后天干物燥，轻易呈现口干、唇干、咽干等病症，秋意渐浓的此刻，
可不能再像严冬那样妄想冷饮，而应当挑选一些像牛奶、热茶如许的热饮，
暖胃、润肺又暖身。
春季多饮品德纯粹的好茶，实时补充人体所需的水份，春季品茗，不只有助于生津润肺，茶中丰硕的养分物资被人体接收后，还可进步人体免疫力，防备疾病，安康摄生。
并且茶水中的无益内含物资，对秋燥引发的各类不适有很好的减缓和医治感化，咱们常常说要多喝水，但一杯茶水却赛过白开水。
乌龙茶茶性安然平静，不热不寒，最适合春季，是最好的“平火”挑选。
并且不必担忧春季“贴秋膘”，一杯热茶，赞助身材“进补”的同时，还能带走体内过剩的脂肪。
老
白茶茶性暖和，茶气足，可以或许以排汗的体例将湿气排挤体外，带走夏日储蓄积累在体内的阳火，调理胃肠道。
性子暖和的老
白茶，不生茶或
绿茶的寒凉，也不
红茶的温热，作为春季茶饮较为合益。
普洱熟茶
醇厚暖和的普洱熟茶，可以或许附着在胃的表层，发生掩护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的感化。
一杯暖茶，让你在寒凉枯燥的春季也能暖起来、润起来，滋阴润燥、健脾养胃的同时还能消除贴秋膘的清淡荤腥。
温灯煮暖茶
“蒹葭苍苍，白露为霜。”
冷气渐生之时，保暖是重要，不可一味的“春捂秋冻”，更不可夜间寒凉侵体，出格是体质寒凉的茶友。
厚重的传统工艺老
岩茶、
红茶、六堡茶、熟
普洱茶，出格是古树熟普、老熟普等，能泡能煮，既可减缓秋乏润燥，又可培育人体元气，都是适合的养胃茶品。（来历：中国茶文明常识，图来历：说茶网图库）
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