品茗无益安康，持久对峙品茗、品茗摄生是传播了几千年的传统。
而以茶摄生的关头在于把握好品茗的最好时候，在对的时候喝对的茶，就可以或许起到事半功倍的结果。
一天有满满的任务支配、糊口支配，也别忘了有打算地支配本身的品茗时候。
空肚时
由于
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空肚吃茶品茗易使肠道接收咖啡碱过量，从而会使某些人发生亢进的病症，如心慌、头昏、四肢举动有力、心神恍忽等。
患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空肚吃茶品茗，特别是浓茶。由于过量的鞣酸会安慰胃肠黏膜，有的还会引发消化不良或便秘。
喝醉时
茶叶有高兴神经中枢的感化，醉酒后喝浓茶会减轻心脏承担。
对心肾功能较差的白叟来讲，酒后特别不能饮大批的浓茶；可接纳进食大批生果或小口饮醋等体例，以加速人体的推陈出新速率，使酒醉减缓。
睡觉前
茶中的茶碱等物资，被人体接收后，对中枢神经体系有较着的高兴感化，吃茶品茗会使精力高兴，影响就寝，乃至致使失眠，特别是新采的
绿茶，感化更较着。并且茶无益尿感化，白叟睡前吃茶品茗还轻易夜间尿频，影响就寝品质。
服药期
有些患慢性病的白叟须要持久服药，良多药物服用时代不宜品茗。比方平静助眠药物、抗心律变态药物等。
茶碱可下降一些药物的镇痛感化，是以，服用镇痛药物时也不宜品茗。
早上品茗，颠末了一全部早晨的歇息以后，人体耗损了大批的水份，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水岂但能疾速的补充身材所需的水份，清算肠胃，还可以或许下降血压，浓缩血液，无益安康，对便秘也能起到防备和医治的感化。
可是注重，早上品茗时必然不要喝浓茶，比平常品茗时要淡一些。
早上喝
红茶较好，由于
红茶可增进体内的血液轮回，同时还能消灭体内的冷气，让大脑的供血充沛。
天天吃完早饭以后饮用一杯
红茶，也可以或许插手牛奶一路饮用。
须要注重的是，早上品茗必然要吃完早饭以后能力饮用，由于
茶叶中含有咖啡因，空肚饮用的话肠胃会接收过量的咖啡因，致使人体呈现心慌、尿频等不适的病症。
下战书3：00摆布品茗，在这个时候品茗，对人体能起到调度的感化，加强身材的抵当力、还能避免伤风，此时品茗是一天中最重要的，俗称下战书茶，对一些“三高”人群来讲，若是对峙喝下战书茶，能起到药物都没法到达的结果。
午后最初喝青茶或是
绿茶，普通环境下人体在午时时候怒火兴旺，喝
绿茶或是青茶可以或许减缓这一病症。
青茶比方
铁观音、凤凰单丛，性干凉，入肝经，可以或许清肝胆热，化解肝脏的毒素，并且
茶叶中含有丰硕的维生素E，具备抵当朽迈的功能。
绿茶则入肾经，无益水去浊，排尿加倍畅达。
绿茶中的茶多酚也是最为丰硕的，抗氧化和消炎的功能很较着。
早晨8：30摆布品茗。有很多人对早晨品茗有曲解，怕影响睡觉，实在不然，这个时候是人体免疫体系最活泼的时候，若是能喝上一沏茶，人体会很轻易修补和规复免疫体系，再造细胞等。
早晨少喝不发酵茶，比方
绿茶类，对人体有必然的安慰。
可以或许挑选喝
黑茶，特别是熟普洱、茯砖茶。熟普洱性致温纯，不会影响人体一般的就寝。
并且晚餐以后喝
黑茶可赞助分化储蓄积累的脂肪，既暖胃又赞助消化。
有人说：品茗喝的不是水，而是味道，时候长了，乃至喝的都不是茶的味道，而是心里和人生的味道。
差别季候或一日当中差别的时候，对应着差别的茶，像极了生射中或凉或暖的光阴。差别的是，生射中的平平光阴占大大都，而心静上去，茶里，却总有味道。
品茗，须要专心尊敬每款茶，比如有缘之人，不管凹凸贵贱都可以或许从他身上找到令本身赏识的工具。
喝懂茶，须要毫无对付地与茶对话，像对伴侣，你得悉他一切的履历后更懂得他的怪异，也更大白若何与他相处。（来历：
茶叶茶故事，图片来历：说茶网图库）
营业征询德律风：13720882598 