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茶叶中含有多达500多种的化学物资，包含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物资、卵白质、茶多糖等等。
以是，这些成份大多对人体无益，在这些无益元素的配合感化下，可带给咱们起到保健和药理的感化。
晋升肌肉的耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以或许或许或许增添人体的身段本质，熄灭身段脂肪的才能。在改良人体肌肉耐力的同时，加倍有助于抗委靡，增添体育熬炼的时候。
常常品茗，结果最为较着，不只增添肌肉的耐力，另有一部分会起到减肥的结果。
抵当紫外线
茶外面含有丰硕的茶多酚，茶多酚，便是自然的优异的抗氧化超妙手。
茶多酚是水溶性物资，常常用茶水洗脸可以或许或许或许清晰脸部的清淡，收敛毛等功能，不只如许，茶还能起到消毒、灭菌、抗皮肤老化的感化，以是，常常品茗有助于削减日光中紫外线对皮肤的毁伤，持久饮用可以或许或许或许让咱们的皮肤变得加倍津润，可以或许或许或许说是自然的护肤防晒品啦。
坚持身段
茶叶常常饮用可以或许或许或许使人“久食使人瘦”，迷信标明，常常品茗确切可以或许或许或许让人变瘦。
茶叶中的咖啡碱便是可以或许或许或许增进胃液排泄，赞助咱们身段消化，加强人体对脂肪的分化才能。按期吃茶品茗可以或许或许或许缩减腰围，下降身段的品质指数，从而有助于防备糖尿病和心脑血管疾病。
抵抗辐射
茶叶中含有大批的茶多酚及其氧化物，它们可以或许或许或许接收一些喷射性的物资，来掩护咱们的细胞不受辐射的危险，对修复受损细胞也过量过少的有些赞助。
更有研讨标明，
茶叶中的提取物可以或许或许或许医治肿瘤患者在喷射医治进程中所引发的轻度喷射病，医治辐射致使的血细胞、白血球削减，结果极为的好。
改良影象力
茶叶中的成份茶多酚另有助于大脑停止部分调理，对咱们改良影象力很有赞助，进步进修效力和任务效力。
外洋研讨证明，多品茗可以或许或许或许防备和医治神经体系疾病，特别是老年人的认知妨碍症。另外，
茶叶中含有的咖啡碱也可以或许或许或许增进中枢神经高兴、提神的结果，对成年人更有清心、益思的结果。
进步骨密度
茶叶中还含有一种名为咖啡碱的成份，它会增进钙随排尿散失，可是含量却极低的，即便是含量颇高的
红茶，每杯的含量也只要30至45毫克。
实在，
茶叶中成份含量更多简直是有助于削减钙散失的物资，就比方：氟元素、动物雌激素类物资和钾元素。更有研讨标明，常品茗的人骨密度较高，髋枢纽骨折机率更低。（来历：中国茶网，图片来历：说茶网图库）
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