茶是天下三大饮料之一，论起品茗，没哪一个国度的人能喝过中国。不管是主人到访，仍是家人漫谈，都得先泡上一壶茶。
可你晓得么，若是喝得错误，这杯茶也可以或许成为「致病茶」。作为咱的国饮，对品茗的误区与谎言，你可必然要晓得！
「外货之光」保健摄生
茶叶发源于中国，流行天下，可谓真实的「外货之光」。
但它之以是如斯受接待，可不只是好喝罢了，还得益于含有多种养分成份。
比方：茶多酚、氨基酸、维C维B、矿物资、儿茶素等等，益处更是不胜列举。
像含量最多的茶多酚，具备防辐射、抗朽迈、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多种心理活性，还能按捺脂肪肝的天生。
茶叶中的儿茶素还能抗氧化，加壮大脑的信息处置才能。以是996的年青人，用茶代替咖啡也是不错的挑选。
更别提另有能增进多巴胺排泄的氨基酸了！
这里要提示一句：固然品茗益处多多，但不能代替药物，想只靠品茗来治病可没用哦。
这4种体例品茗最伤身
当品茗成为你天天的「?课」，若是有一些违反安康的小习气，终年累月也会伤身。爱品茗的人，万万别犯这几个错。
1、睡前吃茶品茗
有的人早晨喝了茶就睡不着觉，是由于茶中含有咖啡因，会安慰神经延续高兴亢进。
以是对咖啡因比拟敏感的人，倡议不要在睡前吃茶品茗，谨慎失眠哦！
2、空肚品茗
研讨显现：茶碱与咖啡因具备增进胃酸排泄的功能。
针对局部有胃病的伴侣，如胃酸适量、胃食管反流患者，最好不要空肚品茗，会更安慰胃肠，轻易呈现不适病症。
3、持久喝浓茶
任何事物或饮品，适量城市对安康形成危险，浓茶也不破例。特别对中老年人来讲，不只安慰肠胃，还会引发大脑高兴，致使血压降低、加重心脑承担，从而形成慢性危险。
那末，「浓度」该若何权衡呢？给大伙一个参考：150ml的水配3g
茶叶就够了，也便是一杯水加一茶匙就行。
4、茶水送药
茶叶中的茶碱、鞣酸等成份会和局部药物产生反映，影响药效，比方酶按捺剂、黄连素、含碳酸氢钠等。以是为了保险起见，最好不要用浓茶水送服药物。
你对茶的曲解太深了
《神农本草》曾记录了
茶叶的奇异功能：「神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之」。是以官方对
茶叶的功能传说浩繁，实在，很多都是谎言罢了。
1、饭后一杯茶，可以或许促消化？
消化首要依靠于消化酶与肠胃爬动，茶水中并不消化酶，是以不能起到促消化的感化。很多人饭后喝口茶，只是为了让嘴巴解解腻罢了！
2、茶水能解酒？
假的。酒后品茗不只没法解酒，反而伤肾。由于
茶叶不能加快酒精代谢，反而会由于加快利尿，致使酒精还没被完全代谢，就以乙醇的情势进入了肾脏，非常伤身。
3、隔夜茶有亚硝酸盐能致癌？
尝试显现，不管是安排了12仍是24小时的茶，亚硝酸盐含量都不到0.2mg/L，远低于国度饮用水的宁静规范（≤1mg/L），不会致癌。
但茶水安排太久，遭到四周情况的净化，不免会有微生物和细菌侵入，仍是不喝为好。
4、品茗会致使血虚？
茶叶中的单宁，会故障人体对铁的接收。若是自身出缺铁性血虚的人，可以或许少喝浓茶，特别别把茶和补铁剂一路喝，防止影响结果。[6]
不血虚的伴侣，不必过分担忧，咱们可以或许从各类食品中摄取铁元素，几口茶的量造不成太大影响，多吃几口瘦肉就补返来了。
品茗的准确姿式
爱品茗是功德，若是能「喝对茶」就更好了。差别的茶在冲泡水温、功能成份上都各有特点，你晓得吗？
1、冲泡水温有讲求
绿茶的芽叶比拟细嫩，普通用80°摆布的水冲泡，才不会粉碎茶中的维生素C。
而
红茶对水温请求更高，用90-100°的滚水冲泡才更好。
2、品茗一视同仁
茶叶采制种类与加工工艺的差别，在功能上也有着纤细差别，就拿最罕见的
红茶和
绿茶来讲——
红茶是全发酵茶，卵白质含量多，能暖胃、抗寒，合适夏季饮用。
绿茶保留了鲜叶的茶多酚、咖啡碱等自然物资，合适上火、常吸烟及需提神的人。
固然，大多人在挑选的时辰，并不会斟酌这么多，尽管两件事就行：一感受好喝，二买得起。
爱品茗是件功德，比拟各类饮料来讲，茶水无疑是最无益安康的挑选。只需谨慎别在安康的误区中踩了雷，万一拔苗助长就不好了。
你身旁有爱品茗的人吗？分享给TA领会一下吧！（来历：茶院，图片来历：说茶网图库）
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