霜降，二十四骨气之一，霜降骨气含有气候渐冷、初霜呈现的意义，是春季的最初一个骨气，也象征着冬季的起头。
霜是空中的水气碰到严寒气候固结成的，以是霜降不是降霜，而是表现气候严寒，大地将发生初霜的气象。
《月令七十二候集解》：“玄月中，气肃而凝，露结为霜矣”。古籍《二十四骨气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”
气象形象学上，普通把春季呈现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，初霜也称“菊花霜”，由于此时菊花怒放。
北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只要芙蓉单独芳”。而把春季呈现的最初一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的距离时代，便是无霜期。
三候
霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”
一候豺乃祭兽。豺捕到了野兽后，先摆设出来，似祭拜一番再食用。
后五日草木黄落。大地上的树叶枯黄掉落。
再五日，三候蜇虫咸俯。咸俯是低头不动的模样，蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入蛰伏状况中。
六合有大美
言有尽而意无限
南宋墨客吕本中在《南歌子·旅思》中写道：“驿内侵斜月，溪桥度晚霜。”
陆游在《霜月》中写有“枯草霜斑白，寒窗月新影。”
《诗．豳风．七月》：“七月流火，玄月授衣。”授衣释为制备寒衣。
毛传：“玄月霜始降，妇功成，可以或许授寒衣矣。”马瑞辰通释：“凡言授者，皆授使为之也。此诗‘授衣’，亦授寒衣使为之。盖玄月妇功成，丝麻之事已毕，始可为衣。非谓玄月寒衣已成，遂以授人也。”
苏轼有诗曰：“千林扫作一番黄，只要芙蓉单独芳。”此时树叶枯黄，惟有芙蓉花凌霜怒放，是以木芙蓉又叫拒霜花。可以或许的话，采几朵上去炒个鸡蛋，煮个豆腐汤，这道菜在现代，有极大雅的名字，叫“雪霞羹”，雪是豆腐，霞是芙蓉花。
白居易：“霜降水返壑，风落木归山。徐徐岁将宴，物皆复本源。”
黄庭坚有诗：“霜降水反壑，风落木归山。徐徐岁华晚，虫豸皆闭关。”
品茗摄生
医圣张仲景在《伤寒论》中写道：“从霜降今后，至春分之前，凡是有触冒霜露，体中寒即病者，谓之伤寒也。”
霜降季节，摄生保健尤其主要，官方有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个骨气对咱们的影响。霜降之时，在五行中属土，按照西医摄生学的概念，在四时五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的彼此干系上，此时与长夏同属土，以是应以淡补为准绳，并且要补血气以养胃。
霜降作为春季的最初一个骨气，此时气候渐凉，秋燥较着，燥易伤津。霜降摄生起首要正视保暖，其次要防秋燥。重发酵的
乌龙茶，如
岩茶，出格是陈年
岩茶、凤凰单丛；
红茶；
黑茶等咸宜。
饮食保养方面，此时宜平补，要注重健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食品，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜等。茶可以或许是健脾养胃，调补肝肾，养阴润燥的柑普茶，陈皮
普洱茶。
西医专家指出，防秋燥、防秋郁、御寒是霜降时代的安康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤枯燥等。是以应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食品。
晚春季节的肃杀气象轻易惹人忧思，令人意志低沉、烦闷。身材安康适合吃茶品茗，茶又好茶安心茶，茶以清心，令人心清气爽。茶之功，“素瓷雪色缥沫香，何似诸仙琼蕊浆。一饮涤昏寐，情来朗爽满六合。再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘。三饮便得道，何必苦心破懊恼。”(来历：中国茶道文明与茶艺常识，图片来历：说茶网）
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