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最摄生的品茗准绳，淡茶温饮，脾气合一

来历：品茶界作者：佚名宣布时候：2020-05-19 10:37:28 点击数：20次

最摄生的品茗准绳，淡茶温饮，脾气合一

摄生一向是人们所存眷的严峻题目，都说品茗摄生，但并不是一切品茗的举措都能起到摄生的功效。

那末怎样品茗才能起到摄生保健的感化呢，迷信吃茶品茗中，有先容常喝淡茶并且温饮才是最为摄生的，温饮淡茶，脾气合一才是保健霸道。

为甚么淡茶温饮才是保健霸道呢？

起首悠长的汗青沉淀与茶叶自身的诸多功效，让它成为国人挚爱时，天然饮用的讲求也就多了。而后便是，良多茶叶中含有大批的咖啡因，浓茶中的咖啡因含量天然就偏高良多，常常喝浓茶的人会呈现心脏频次加快、心悸等题目。

而饮淡茶可以或许或许赞助人体浓缩体内血液、降落血液黏稠度，从而避免血栓的构成。饮淡茶不只可以或许赞助人体降落血脂，另有解毒、抗朽迈的功效。

温吃茶品茗水是针对吃茶品茗时极度喜热喜凉而言，冷茶伤胃不说，还会发生倒霉身材安康的成份，轻易致使脾胃发生虚寒、腹泻等病症。太热的茶水轻易安慰口腔黏膜、烫伤肠道，出格是老年人轻易构成器官的毁伤，引发食道炎和胃炎，持久饮用热茶轻易发抱病变，发生食道癌等癌变。

西欧国度爱喝咖啡用以提神，西北亚国度则爱吃茶品茗解渴。茶是在中国人的糊口里不只占有解渴的感化，仍是中华民族摄生保健的首要体例之一。

中国人品茗的汗青可算是悠长，追溯到吃茶品茗初期，人们是把茶当做祭品放在供桌上，厥后呈现了一个英勇的人做了第一一个尝茶叶的人，尝后发现茶叶不只无毒，滋味还不错。

因而，人们就将茶叶当做了一种食品放在嘴中品味，再厥后就成长成了煮水饮用，已是范例此刻沏茶饮用的体例了。

听说昔时神农尝百草时，便是操纵茶叶来解毒的。茶叶的摄生保健感化多，如：提神醒脑、清热解毒、解腻减肥、降火明目、消食化积等功效。茶叶丰硕的功效首要来自其含有的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等多种成份。

以是咱们在饮用时须要领会本身须要的功效和每种茶的特征，有针对性的饮用才能揭示更好的结果。

迷信测定，品茗给人带来益处多多！

天下卫生构造查询拜访了良多国度的饮料好坏环境，据迷信测定，茶叶含有卵白质、脂肪、10多种维生素，另有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成份，具备调度心理功效，阐扬多方面的保健和药理感化。

是以，在以后天然环境净化严峻的环境下，出格是在都会栖身的人们，更应常常喝点茶。

吃茶品茗的益处良多，归纳综合起来有15条：

1.茶能令人精神奋发，加强思惟和影象才能。

2.茶能消弭委靡，增进推陈出新，并有对峙心脏、血管、胃肠等普通性能的感化。

3.吃茶品茗对防备蛀牙有很大益处。据英国的一次查询拜访标明，儿童常常吃茶品茗蛀牙可削减60%。

4.茶叶含有不少对人体无益的微量元素。

5.茶叶有按捺恶性肿瘤的感化，吃茶品茗能较着地按捺癌细胞的发展。

6.吃茶品茗能按捺细胞朽迈，令人中途夭折。茶叶的抗老化感化是维生素E的18倍以上。

7.吃茶品茗有延缓和避免血管内膜脂质斑块构成，避免动脉软化、高血压和脑血栓。

8.吃茶品茗能高兴中枢神经，加强活动才能。

9.吃茶品茗有杰出的减肥和美容结果，出格是乌龙茶对此结果特别较着。

10.吃茶品茗可以或许防备老年性白内障。

11.茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，和夏日易发生的肠炎、痢疾等。

12.吃茶品茗能掩护人的造血性能。茶叶中含有防辐射物资，边看电视边品茗，能削减电视辐射的风险，并能掩护目力。

13.吃茶品茗能对峙血液的普通酸碱均衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等，生物碱物资，是一种良好的碱性饮料。茶水能在提内敏捷被接收和氧化，发生浓度较高的碱性代谢产物，从而能实时中和血液中的酸性代谢产物。

14.防暑降温。吃茶品茗9分钟后，皮肤温度降落1-2摄氏度，令人感应风凉和枯燥，而饮冷饮后皮肤温度降落不较着。公道的品茗对人体是有百益而无一害的，可是若是不公道的话那就对人体无害处了。

15.可以或许给人们解渴，还可以或许清热解毒。

品茗要看体质，西医以为人的体质有炎热、虚寒之别，而茶叶颠末差别的建造工艺也有凉性及温性之分，以是体质各别吃茶品茗也有讲求。

炎热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

早晨最好喝红茶。由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并对峙了其原始的性子，安慰性比拟强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但颠末“熟化”进程，安慰性弱，较为陡峭暖和，合适晚间饮用。

出格对脾胃衰弱的人来讲，喝红茶时加点奶，可以或许起到必然的温胃感化。

从体质选茶，脾气合一

差别的茶叶属性，对应差别的人体体质。调度饮用，对安康会更无益。

安然平静体质

这类人体形均匀硬朗，面色、肤色滋润，头发浓密有光芒，眼光有神，唇色苍白，不易委靡，精神充分，就寝、食欲好，巨细便普通，脾气随和开畅。

品茗倡议：

喝各种茶饮皆可。到了春季喝绿茶；夏日喝白茶、绿茶；春季喝乌龙茶；夏季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。

气虚体质

这类人喜好宁静，吃或喝凉的食品不舒畅，轻易大便稀溏，小便色彩清而量多。脾气多烦闷、外向。轻易伤风，抱病后抗病才能弱且难以康复，还易得内脏下垂比方胃下垂等。

品茗倡议：

未发酵和轻发酵的茶少喝或不喝。可以或许多喝：比方红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，和普洱熟茶都是不错的挑选。颠末发酵的茶，绝对更暖和一些。

干冷体质

面部和鼻尖老是油光发亮，还轻易生粉刺、疮疖，一开口就可以或许闻到异味，属于干冷体质。常感应口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发烧感，尿色发黄，女性常带下色黄。

品茗倡议：

干冷体质那末抓狂，天然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶；也可以或许便宜调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，挑选仍是良多的！

阴虚体质

若是怕热，常常感应四肢举动心发烧，脸颊潮红或偏红，皮肤枯燥，口干舌燥，轻易失眠，常常大便干结，那便是阴虚体质。阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，常感应眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤枯燥，脾气暴躁。

品茗倡议：

品茗可以或许泡点黄茶、白茶等清新的茶类。比方黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹都可以或许尝尝。不想清饮，也可来点调制茶饮，比方来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

气郁体质

多愁善感、郁闷懦弱的气郁体质，普通比拟瘦，常常忽忽不乐，无缘无端地叹息，轻易心慌失眠。豪情懦弱，轻易感应惧怕或轻易遭到惊吓，常感应乳房及两胁部胀痛，咽喉部常常有梗塞感或异物感，轻易失眠。

品茗倡议：

气郁体质，又喜好品茗，那末咱们保举茉莉花茶、木樨乌龙、菊普和凤凰单枞这些气息芳香的茶。另外，也保举像枸杞茶、陈皮茶等无益顺气的花卉茶等。不过尽可能不要睡前品茗，对原来就就寝品德不高的人就加倍不好了。

阳虚体质

老是四肢举动发凉，不敢吃凉的工具。脾气多沉寂、外向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食品不舒畅，轻易大便稀溏，小便色彩清而量多。

品茗倡议：

阳虚体质，天然要忌寒凉的饮品，保举多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、千两茶、焙火的乌龙等等，调吃茶品茗方面也可以或许测验考试生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等。普洱茶少喝生茶了，可以或许喝些普洱熟茶。

痰湿体质

心宽体胖是最大特色，腹部坚实瘦削，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，轻易困乏。

品茗倡议：

痰湿体质要注重平淡排毒，实在不由得茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋。最首要的仍是对峙调度好身材！

血瘀体质

刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常枯燥、粗拙，常常呈现痛苦悲伤，轻易焦躁，忘记，脾气暴躁。

品茗倡议：

血瘀体质，没事儿别须生气，日常平凡多喝点绿茶和茉莉花茶等清新的茶类，比方绿茶中的承平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以或许的！非茶类饮品的话，山查茶、柠檬茶也都是不错的挑选！

特禀体质

对花粉或某食品过敏等，在西医上这就被称为特禀体质。这类特别体质特别的人群。有的即便不伤风也常常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，轻易得哮喘。

品茗倡议：

特禀体质，又很爱茶，宜挑选发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的挑选，介于体质高度的敏理性，品茗也不要贪酒哦。(来历：茶的故事，图片来历：南茗才子）

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