茶补四时，颠末一秋的“温补”，面临已到来的“多病之冬”，该迷信地调剂一下吃茶品茗习气了。
茶低调地走进了千家万户，又高调地保护着人们的身材安康。
但以茶养身也讲求“天时、天时、人和”，那末，咱们要若安在冬季遴选到一杯合适本身的茶呢？
天时——迎冬
为了在开春有个好身材，大师必然要在冬季好好颐养身子，多进补卵白质、维生素和易消化的食品。
迟早温差过大，起居时辰要好好调剂，加强对气温变更的顺应能力。
北风过境，氛围枯燥，可以或许用领巾、口罩等抵抗北风，恰当的涂抹护肤品，防止皮肤干裂、冻疮的呈现。
北风对人体危险最大的部位，应当是枢纽。恰当的勾当，可以或许加强枢纽部位的矫捷性和免疫力。
除添衣御寒以外，还可以或许用热水沐足，恰当的插手中药泡脚也是可以或许的。
室外温度较低氛围冷，倡议多在室内勾当，可约请亲友老友围炉席坐，共饮好茶，趣聊风生。
不只是品茗暖身，更由于品茗，大师无机遇呆在一路。
繁忙中停上去陪陪家人、伴侣，这未尝不是一种暖和呢？
天时——煮饮
天气固然冷了上去，但冬季有茶便有暖和。
此时遴选普洱熟茶和
红茶最好，它们茶性暖，可以或许保障人们性能的一般运作。
品茗御寒暖身，还可以或许给胃部保温、助消化，乃至可以或许防备风寒伤风。
最不能错过的一种享用，便是“红泥小火炉，煮茶论山河”的快哉了。
普洱、
黑茶等由于紧压的外型，冲泡难以玉成其本味，特别是底质好的熟普，即便冲泡十几道，再拿去煮饮，还能煮出淡淡枣香。
有必然年份的老
白茶，可以或许等水加热至85度摆布，再放入
茶叶，文火细煮，渐渐试探滋味变更。
不只滋味更好，还能在耐烦品茶中褪去焦躁。
人和——体质
差别体质的人，在秋冬季气变更之际，会有差别的心理反映。
特别因此下三种体质的茶友，须要实时调剂饮食布局，防止形成身材不适。
阴虚体质的人，冬季轻易感应口干舌燥、心烦气躁。
此类人应答辛辣的食品避而远之，遴选饮用有清热去火、润燥养阴结果的
白茶，比方白牡丹、白毫银针都是不错的遴选。
痰湿体质的人“贴秋膘”的时辰，小肚子一不谨慎就“跑”了出来，脸上也油光满面，早上起来还会浮肿。
气郁体质的人多愁善感，爱钻牛角尖，爱纠结一些无所谓的事，加上秋冬一派冷落气象，轻易失望失望，乃至会致使气度闷痛、不舒畅。
品茗的时辰可以或许增加一些气息芳香的花类调饮，玫瑰花、木樨都是不错的遴选，也可以或许间接泡饮
花茶，用夸姣的滋味转换表情。
茶人走过人间的春、夏、秋、冬，都少不了一杯茶的静候。
从摄生到陪同，茶只想带给人们全方位的暖和。
“以茶摄生”的好体例，可别鄙吝存着，多多告知身旁的伴侣，问候和干系固然简略，但一瞬的打动永在。（来历：博山茶社，图片来历：说茶网图库）
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