普洱茶富含多种维生素和微量元素，同时含有卵白质、氨基酸和矿物资，是以对身材有良多无益感化。
一、
普洱茶冲泡用水和水温：选用可以或许饮用的水（若是是山泉水之类的会更有味道），水温以90oC~100oC滚水为佳。
二、置茶量：用茶针顺茶饼(沱、砖)分层处悄悄撬取，可按吃茶品茗人数几多决议取茶数目。若人少，可取
普洱茶8~10克，
三、醒茶：将
茶叶放入茶壶，而后注入热水，1-2秒后弃之！
四、冲泡用具遴选
(1)土陶瓷壶：因为
普洱茶的冲泡合适利用大一点的
茶具以更好的表现出
普洱茶的色、香、味等品德特点。
(2)紫沙壶：紫沙壶的透气和保温也可作为冲泡
普洱茶的器皿。
(3)盖碗杯：盖碗清雅灵活，也不失为冲泡
普洱茶的器皿。
2.温壶涤具：
茶具中置入烧开的净水，首要起到温壶温杯的感化同时可以或许洗濯
茶具。
4.洗茶：滚水突入壶中，将茶水弃之以洗茶。
5.冲茶浸润：按照现实环境把握冲泡时候。
6.分茶：壶中的茶汤倒入合理杯中，坚持茶汤浓淡的平均，再别离平均的分入小杯中。
1、空肚品茗：空肚品茗可浓缩胃液，下降消化功效，
加水接收率高，导致
茶叶中不良成份大批入血，激发头晕、心慌、四肢举动有力等病症。
有降低体温的感化，发热病人品茗无异于“推波助澜”。
3、经期品茗：在月经时代品茗，出格喝浓茶，可引发或减轻经期综合征。医学专家研讨发明，与不品茗者比拟，有品茗习气产生经期严重症概率超出跨越2.4倍，天天品茗跨越4杯者，增添3倍。
4、肝脏病人忌吃茶品茗：
茶叶中的咖啡碱等物资绝大局部经肝脏代谢，若肝脏有病，吃茶品茗过量跨越肝脏代谢能力，就会有损于肝脏构造。
5、妊妇忌吃茶品茗，
特别是不宜喝浓茶：
茶叶中含有大批茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的生长有很多倒霉身分，
为使胎儿的智力获得一般成长，防止咖啡碱对胎儿的过度安慰，妊妇应少饮或不吃茶品茗。(来历：尚廷坊
普洱茶，图片来历：说茶网）
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